×

Phô mai
Phô mai

Cottage Cheese
Cottage Cheese



ADD
Compare
X
Phô mai
X
Cottage Cheese

Phô mai Vs Cottage Cheese

Calo

Năng lượng trong 1 ly

455,00 kcal206,00 kcal
50 1927
👆🏻

Năng lượng

366,00 kcal98,00 kcal
0 904
👆🏻

Năng lượng trong 1 muỗng canh

20,00 kcal14,00 kcal
2 133
👆🏻

Năng lượng trong 1 oz

113,00 kcal48,00 kcal
10 717
👆🏻

Năng lượng trong 1 lát

113,00 kcal206,00 kcal
12.2 899
👆🏻

kích thước phục vụ

100
100

protein

100,00 g11,12 g
0 215
👆🏻

carbs

3,70 g3,38 g
0 205
👆🏻

Chất xơ

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Đường

2,30 g2,67 g
0 54.08
👆🏻

Chất béo

31,79 g4,30 g
0.1 175
👆🏻

Hàm lượng chất béo

34 %4 %
0 100
👆🏻

Chất béo bão hòa

18,00 g1,72 g
0 67
👆🏻

Chất béo trans

1,10 g0,00 g
0 162
👆🏻

polyunsaturated Fat

1,30 g0,12 g
0 48
👆🏻

Chất béo

8,00 g0,78 g
0 32.9
👆🏻

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100
100

cholesterol

100,00 mg17,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamin

vitamin A

945,00 IU140,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,23 mg0,16 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,08 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,05 mg0,05 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)

8,00 microgam12,00 microgam
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

1,50 microgam0,43 microgam
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (acid ascorbic)

0,00 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin D

23,00 IU3,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,60 microgam0,10 microgam
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha Tocopherol)

0,80 mg0,08 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (phylloquinone)

2,60 microgam0,00 microgam
0 30.3
👆🏻

khoáng sản

canxi

1.045,00 mg83,00 mg
0 1705
👆🏻

Bàn là

0,63 mg0,07 mg
0 70
👆🏻

magnesium

26,00 mg8,00 mg
0 444
👆🏻

Photpho

641,00 mg159,00 mg
0 1409
👆🏻

kali

132,00 mg104,00 mg
0 1794
👆🏻

sodium

1.671,00 mg364,00 mg
0 7022.4
👆🏻

kẽm

2,49 mg0,40 mg
0 7.31
👆🏻

khác

Nước

39,61 g79,79 g
0 221
👆🏻

caffeine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

Giữ Feel Full, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, giảm loãng xương
Giảm huyết áp, Ngăn chặn Strokes, Ung thư Ngăn chặn

Lợi ích chung khác

Cải thiện tiêu hóa
Biện pháp khắc phục Đối với căng thẳng và lo lắng, Cải thiện tiêu hóa

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ

Chăm sóc da

Phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho cháy nắng, Cung cấp dẻo dai, làn da khỏe mạnh và rạng rỡ, trẻ hóa làn da
Thêm độ sáng cho làn da, Tăng cường Complexion, Làm sáng màu da, Bảo vệ da chống lại khô, trẻ hóa làn da

Chăm sóc tóc

Giảm Mùa thu tóc, Tăng cường Roots tóc
Biện pháp khắc phục tốt nhất cho khô và tóc Rough, Kích thích tăng trưởng tóc, giảm Gàu, Kết quả Trong tóc Shiny, Tăng cường Roots tóc

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng

Sử dụng

Dọn Bằng sáng chế da, Được sử dụng để làm bằng bạc Ba Lan, Sửa chữa Cracked Trung Quốc
Dọn Bằng sáng chế da

Tầm quan trọng về dinh dưỡng

Tốt Nguồn canxi, Có Tốt Số tiền Trong Vitamin
Tốt Nguồn Vitamin B-12, Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein, Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Tốt Nguồn Riboflavin, Giàu Trong Vitamin A, Tốt Nguồn Calo, Tốt Nguồn Protein

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

-
-

Những gì là

Những gì là

Pho mát, một loại thực phẩm từ sữa gồm sữa đông nén, đông tụ và chín sữa được tách từ sữa.
Cottage Cheese, một pho mát trắng nhạt nhẽo làm từ sữa đông của sữa.

Màu

-
-

vị

-
-

mùi thơm

-
-

Ăn chay

-
-

Gốc

Các quốc gia Trung Á như Kazakhstan, Kyrgyzstan, Tajikistan, Châu Âu, Trung đông
Síp, Ai Cập, Hy lạp, Bắc Mỹ và Nam Mỹ

Làm thế nào để làm cho

phục vụ Kích thước

100
100

Thành phần

Sữa, Muối, Giấm
Vài giọt nước cốt chanh, Sữa, ngưng nhũ tố, Muối, Giấm

Lên men Agent

-
-

Những điều bạn cần

vải mỏng, Ly đo lường, Khuôn, cái nồi, người cố gắng
bát, vải mỏng, Ly đo lường, vải mỏng, cái nồi, người cố gắng, Cây khuấy

Khoảng thời gian

Thời gian chuẩn bị

20- 25 phút
30- 40 phút

Giờ nấu ăn

30
15

lão hóa thời gian

-
-

Lưu trữ và Thời gian sống

nhiệt độ lạnh

99,00 ° F99,00 ° F
-20 383
👆🏻

Thời gian sống

2- 3 tuần
7- 10 ngày