Năng lượng trong 1 ly
60,00 kcal150,00 kcal
50
1927
👆🏻
Năng lượng
61,00 kcal47,00 kcal
0
904
👆🏻
Năng lượng trong 1 muỗng canh
8,00 kcal14,00 kcal
2
133
👆🏻
Năng lượng trong 1 oz
10,00 kcal14,00 kcal
10
717
👆🏻
Năng lượng trong 1 lát
31,00 kcal78,00 kcal
12.2
899
👆🏻
kích thước phục vụ
100
100
protein
3,50 g2,00 g
0
215
👆🏻
carbs
4,70 g14,94 g
0
205
👆🏻
Chất xơ
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Đường
4,70 g9,78 g
0
54.08
👆🏻
Chất béo
3,30 g4,95 g
0.1
175
👆🏻
Hàm lượng chất béo
1 %10 %
0
100
👆🏻
Chất béo bão hòa
2,10 g1,40 g
0
67
👆🏻
Chất béo trans
0,00 g0,00 g
0
162
👆🏻
polyunsaturated Fat
0,10 g0,52 g
0
48
👆🏻
Chất béo
0,90 g2,83 g
0
32.9
👆🏻
phục vụ Kích thước
100
100
cholesterol
13,00 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Vitamin
vitamin A
66,60 IU33,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg0,07 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg0,24 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg0,25 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,02 mg0,03 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamin B9 (axit Folic, Folate)
10,00 microgam4,00 microgam
0
87
👆🏻
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,37 microgam0,44 microgam
0
4.03
👆🏻
Vitamin C (acid ascorbic)
0,48 mg3,00 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamin D
0,00 IU29,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 microgam0,70 microgam
0
7.5
👆🏻
Vitamin E (Alpha Tocopherol)
1,44 mg0,08 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamin K (phylloquinone)
0,10 microgam0,00 microgam
0
30.3
👆🏻
khoáng sản
canxi
137,50 mg157,00 mg
0
1705
👆🏻
Bàn là
0,08 mg1,00 mg
0
70
👆🏻
magnesium
12,00 mg0,00 mg
0
444
👆🏻
Photpho
95,00 mg126,00 mg
0
1409
👆🏻
kali
156,40 mg108,00 mg
0
1794
👆🏻
sodium
7.022,40 mg347,00 mg
0
7022.4
👆🏻
kẽm
0,45 mg1,00 mg
0
7.31
👆🏻
khác
Nước
89,80 g89,02 g
0
221
👆🏻
caffeine
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
lợi ích sức khỏe
Giảm chất béo không mong muốn, kiểm soát bệnh tiểu đường, Sự hiện diện của Canxi, Tăng cường hệ thống miễn dịch Các
Giúp nới lỏng ruột, vấn đề tiêu hóa và tiêu hóa
Lợi ích chung khác
-
Sữa chua là giàu Trong Canxi, Photpho và Vitamin B
Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ
Chăm sóc da
-
Áp dụng nó vào da có thể giúp giảm bớt sự đau đớn của cháy nắng
Chăm sóc tóc
-
Tuyệt vời Xả tóc
Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng
Sử dụng
-
-
Tầm quan trọng về dinh dưỡng
Tốt Nguồn canxi, Giàu Trong Vitamin D
Tốt Nguồn canxi, Giàu Trong Photpho
dị ứng
Các triệu chứng dị ứng
-
-
Những gì là
Doogh là một thức uống giải khát được làm từ sữa chua, nước, và bạc hà.
- Đây là món ăn làm từ sữa chua nêm gia vị, lọc hoặc pha loãng, được ăn ở khắp các nước Ottoman cũ.
- Nó tương tự như món tarator trong ẩm thực Balkan.
- Nó được làm từ sữa chua muối hoặc sữa chua pha loãng trộn với dưa chuột, tỏi, muối, dầu ô liu, đôi khi có thêm giấm hoặc nước cốt chanh và một số loại thảo mộc như thì là, bạc hà, mùi tây, húng tây, v.v.
Màu
-
-
vị
-
Chua
mùi thơm
-
Tươi, Mùi chua
Ăn chay
Vâng
Vâng
Gốc
Iran
gà tây
phục vụ Kích thước
100
100
Thành phần
có ga nước, cây bạc hà, Muối, Sữa chua
1 muỗng canh dầu ô liu, 3 Đinh hương tỏi, 3 Dưa chuột, cây bạc hà, Sữa chua
Lên men Agent
-
-
Những điều bạn cần
tách
bát
Khoảng thời gian
Thời gian chuẩn bị
15- 20 phút
15- 20 phút
Giờ nấu ăn
-
-
lão hóa thời gian
-
-
Lưu trữ và Thời gian sống
nhiệt độ lạnh
39,20 ° F39,20 ° F
-20
383
👆🏻
Thời gian sống
1 tháng
1 ngày