Paneer

Iaurt

Paneer Vs Iaurt

Paneer

Iaurt

Add ⊕

1 Calorii

1.1 calorii

43,50 kcal59,00 kcal

0 904

1.2 Calorii În 1 Cupa

79,90 kcal134,00 kcal

70 1628

1.3 Calorii In 1 Tbsp

Nu e disponibil9,00 kcal

8 102

1.4 Calorii În 1 Oz

12,20 kcal17,00 kcal

12.2 204

1.5 Calorii 1 felie de

12,20 kcalNu se aplică

12.2 425

1.6 Portie

100

1.7 proteine

18,30 G5,00 G

0 215

1.8 Carbohidrați

5,50 G3,60 G

0 205

1.8.1 Fibră

0,00 G0,00 G

0 10.3

1.8.2 Zahăr

5,50 G3,24 G

0 54.08

1.9 grăsimi

0,90 G0,39 G

0.1 175

1.9.1 Conținut de grăsime

1 %3 %

1 91

1.9.2 Grăsime saturată

0,60 G0,12 G

0 67

1.9.3 Grasimi nesaturate

0,00 G0,00 G

0 162

1.9.4 polinesaturate Grăsime

0,00 G0,01 G

0 48

1.9.5 mononesaturate Grăsime

0,30 G0,05 G

0 32.9

2 Nutriție

2.1 Portie

100

2.2 colesterol

4,60 mg5,00 mg

0 325

2.3 vitamine

2.3.1 vitamina A

174,00 UI4,00 UI

0 2499

2.3.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,00 mg0,02 mg

0 3.5

2.3.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,20 mg0,28 mg

0 2.017

2.3.4 Vitamina B3 (niacina)

0,10 mg0,21 mg

0 13.112

2.3.5 Vitamina B6 (piridoxina)

0,00 mg0,06 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

5,80 pg7,00 pg

0 87

2.3.7 Vitamina B12 (Cobalamina)

0,50 pg0,75 pg

0 4.03

2.3.8 Vitamina C (acid ascorbic)

0,10 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Vitamina D

46,00 UI0,00 UI

0 301

2.3.10 Vitamina D (D2 + D3)

Nu e disponibil0,00 pg

0 7.5

2.3.11 Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,00 mg0,01 mg

0 24.21

2.3.12 Vitamina K (filochinona)

0,10 pg0,00 pg

0 30.3

2.4 minerale

2.4.1 Calciu

127,00 mg110,00 mg

0 1705

2.4.2 Fier

0,00 mg0,07 mg

0 70

2.4.3 Magneziu

11,90 mg11,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

101,00 mg135,00 mg

0 1409

2.4.5 Potasiu

161,00 mg141,00 mg

0 1794

2.4.6 Sodiu

47,50 mg36,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Zinc

0,50 mg0,52 mg

0 7.31

2.5 Alte

2.5.1 Apă

89,40 G85,10 G

0 221

2.5.2 Cofeină

0,00 G0,00 G

0 0

3 Beneficii

3.1 Beneficii pentru sănătate

Benefice pentru scăderea Organismul, dureri de spate si mixt, Cel mai bun pentru pierderea in greutate, Remediu pentru osteoporoza, Reduce tensiunea arteriala, Rac împiedică

Ajutoare Intestinal Infecții, Remediu pentru osteoporoza, Reduce tensiunea arteriala, reduce colesterolul, Vindecă infecții drojdie, previne Cariile

3.1.1 Alte beneficii pe generale

Consolidarea cartilagii Și Țesuturi, Stimulează sistemul imunitar, îmbunătăţeşte Digestia, Îmbunătățește metabolismul Rata, Păstrează Feel completa, Prezența de calciu face dinti puternici și sănătoși, previne Cariile

Absorbția de calciu și vitamina B, Ajută la tuse și rece, Remediu pentru tratarea Indigestie și Balonare, Abs plat, Stimulează sistemul imunitar, îmbunătăţeşte Digestia, Păstrează tot corpul hidratat, Păstrează Feel completa, protejează Gingiile

3.2 Coafura si frumusete Beneficiile

3.2.1 Ingrijirea pielii

Cure și vindecă acnee și cicatrici acnee, Exfoliază pielea moarta din organism, Liberi de radicali, Oferă o piele radiantă și frumoasă, Hrănește cu o moale, suplă și o piele stralucitoare, piele întinerește, Trateaza liniile fine si ridurile

hidratant natural, Adaugă strălucire pielii, Cel mai bun remediu pentru problemele de piele, remediu natural excelent pentru arsurile solare, Exfoliază pielea moarta din organism, Luptele de cosuri si acnee, Masca facială de casă naturale, Reduce petele și cercurile intunecate, Reduce decolorarea pielii, Reduce efectul de îmbătrânire

3.2.2 Ingrijirea parului

Stimuleaza cresterea parului, Intareste radacinii firului de par

Cel mai bun remediu pentru râios scalp, Excelent Balsam de păr, reduce Matreata, Reduce căderea părului, Reduce varfurilor despicate

3.3 Importanța nutritivă și utilizările

3.3.1 utilizări

apa de la paneer pot neconsumat fi folosite pentru a face aluat

Se diluează zerul (lichid) cu apă și să-l utilizați pentru udarea plantelor, Oferă o strălucire pentru mobilă, Este folosit pentru a lustrui articole din alamă

3.3.2 Importanța nutrițională

Sursă bună de calciu, Buna sursa de proteine

Conține bună cantitate de vitamine, Sursă bună de calciu, Sursă bună de potasiu, Buna sursa de proteine, Sursă bună de riboflavină, Bună sursă de vitamina B-12, Bogat în fosfor, Bogat în vitamina D

3.4 Alergie

3.4.1 Simptomele de alergie

Balonare, Crampe abdominale, Durere abdominală, anafilaxia, Congestionare, Constipație, Gaz, ritmului cardiac crescut, erupții cutanate pruriginoase, dificultăți de respirație, Congestie nazala, îmbâcseală nazale, Greaţă, Erupții cutanate sub formă de stupi, inflamație a pielii, Strănut, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Umflarea gâtului, Vărsături, wheezing

Crampe abdominale, Durere abdominală, Diaree, Gaz, erupții cutanate pruriginoase, inflamație orală, Umflarea gâtului, wheezing

4 Ce este

4.1 Ce este

Paneer, un fel de brânză, o bucătărie din Asia de Sud, este o brânză fără îmbătrînire Made By Churning Lapte cu otet, suc de lămâie sau alți acizi.

Iaurt, în termeni simpli, este bacteriană fermentația laptelui care este Îndulcit Adesea sau substanțe aromate. Lactobacillus și Streptococcus sunt vitale de bacterii pentru iaurt groasă textură și consistență.

4.1.1 Culoare

alb

4.1.2 Aromă

Lăptos

cremoase

4.1.3 Aromă

Proaspăt, Lăptos

Proaspăt

4.1.4 Vegetarian

4.2 Origine

Afganistan, India, Iran, Asia de Sud, cum ar fi Bangladesh, Bhutan, India, Maldive, Tadjikistan

Țările din Asia Centrală Ca Kazahstan, Kârgâzstan, Tadjikistan