kumis Vs încordat Iaurt

kumis

încordat Iaurt

încordat Iaurt Vs kumis

Calorii

Calorii În 1 Cupa

149,00 kcal

183,00 kcal

calorii

200,00 kcal

99+

103,00 kcal

99+

Calorii In 1 Tbsp

50,00 kcal

59,00 kcal

Calorii În 1 Oz

54,00 kcal

59,00 kcal

Calorii 1 felie de

54,00 kcal

59,00 kcal

Portie

100

proteine

6,00 G

99+

8,17 G

99+

Carbohidrați

28,00 G

11,89 G

Fibră

3,00 G

1,00 G

Zahăr

12,00 G

99+

11,23 G

99+

grăsimi

7,00 G

2,57 G

Conținut de grăsime

1 %

10 %

Grăsime saturată

5,00 G

0,10 G

Grasimi nesaturate

0,20 G

0,00 G

polinesaturate Grăsime

0,00 G

99+

0,00 G

99+

mononesaturate Grăsime

0,00 G

99+

0,10 G

99+

Nutriție

Portie

100

colesterol

20,00 mg

99+

5,00 mg

99+

vitamine

vitamina A

40,00 UI

99+

111,00 UI

99+

Vitamina B1 (tiamină)

0,02 mg

0,04 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,14 mg

99+

0,24 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,10 mg

99+

0,21 mg

Vitamina B6 (piridoxina)

0,01 mg

99+

0,05 mg

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

12,00 pg

9,00 pg

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,40 pg

99+

0,50 pg

Vitamina C (acid ascorbic)

3,60 mg

0,70 mg

Vitamina D

3,20 UI

0,00 UI

99+

Vitamina D (D2 + D3)

0,20 pg

0,00 pg

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,05 mg

99+

0,00 mg

99+

Vitamina K (filochinona)

0,10 pg

0,00 pg

minerale

Calciu

220,00 mg

88,00 mg

99+

Fier

1,12 mg

0,07 mg

99+

Magneziu

13,00 mg

10,00 mg

99+

Fosfor

98,00 mg

99+

109,00 mg

99+

Potasiu

91,00 mg

99+

129,00 mg

99+

Sodiu

150,00 mg

99+

33,00 mg

99+

Zinc

0,14 mg

99+

0,41 mg

99+

Alte

Apă

56,80 G

76,81 G

Cofeină

0,00 G

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

lactoză cu intoleranță, Îmbunătățește metabolismul Rata

Reduce tensiunea arteriala, Ajută la relaxarea intestinului, probleme gastro-intestinale și digestia, îmbunătăţeşte Digestia, lactoză cu intoleranță, Ajută la menținerea tensiunii arteriale, Prezența de calciu, Protejeaza impotriva bolilor de inima

Alte beneficii pe generale

lactoză cu intoleranță, Benefice pentru emaciere și anemie, Protejează tractul gastro-intestinal, metabolismul, cardiovascular si nervos

Coafura si frumusete Beneficiile

Ingrijirea pielii

Luptele de cosuri si acnee, Confera pielii stralucitoare si fara defecte, Oferă o piele radiantă și frumoasă, Oferă o piele mai fină, Ajută la reducerea anti-îmbătrânire arată, Ajută la încetinirea semnelor de îmbătrânire, Lightens tonul pielii, softner piele naturala

Ingrijirea parului

Stimuleaza cresterea parului, Intareste radacinii firului de par

Importanța nutritivă și utilizările

utilizări

Importanța nutrițională

Conține bună cantitate de vitamine, Bogat în fermenți, oligoelemente, antibiotice, alcool etilic și acid lactic

Bună sursă de vitamina B-12, Sursă bună de calciu, Buna sursa de proteine, Conține bună cantitate de vitamine, Bogat in probiotice

Alergie

Simptomele de alergie

Ce este

Fel de lapte

Încordat iaurt, iaurt grecesc, iaurt Brânză, Labneh, este iaurt care a fost luxat Pentru a elimina din zer său, având ca rezultat o consistență relativ groase, în timp ce Păstrarea distinctive ale gustului Iaurt, a acru.

Culoare

Aromă

Vegetarian

Origine

tătar

Țările din Asia Centrală Ca Kazahstan, Kârgâzstan, Tadjikistan, Orientul Mijlociu

Modul de a face

Portie

200

100

ingrediente

lapte de iapă, Lapte, Zer de oaie, capră sau lapte de vacă