încordat Iaurt Vs kumis

încordat Iaurt

kumis

kumis Vs încordat Iaurt

Calorii

Calorii În 1 Cupa

183,00 kcal

149,00 kcal

calorii

103,00 kcal

99+

200,00 kcal

99+

Calorii In 1 Tbsp

59,00 kcal

50,00 kcal

Calorii În 1 Oz

59,00 kcal

54,00 kcal

Calorii 1 felie de

59,00 kcal

54,00 kcal

Portie

100

proteine

8,17 G

99+

6,00 G

99+

Carbohidrați

11,89 G

28,00 G

Fibră

1,00 G

3,00 G

Zahăr

11,23 G

99+

12,00 G

99+

grăsimi

2,57 G

7,00 G

Conținut de grăsime

10 %

1 %

Grăsime saturată

0,10 G

5,00 G

Grasimi nesaturate

0,00 G

0,20 G

polinesaturate Grăsime

0,00 G

99+

0,00 G

99+

mononesaturate Grăsime

0,10 G

99+

0,00 G

99+

Nutriție

Portie

100

colesterol

5,00 mg

99+

20,00 mg

99+

vitamine

vitamina A

111,00 UI

99+

40,00 UI

99+

Vitamina B1 (tiamină)

0,04 mg

0,02 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,24 mg

0,14 mg

99+

Vitamina B3 (niacina)

0,21 mg

0,10 mg

99+

Vitamina B6 (piridoxina)

0,05 mg

0,01 mg

99+

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

9,00 pg

12,00 pg

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,50 pg

0,40 pg

99+

Vitamina C (acid ascorbic)

0,70 mg

3,60 mg

Vitamina D

0,00 UI

99+

3,20 UI

Vitamina D (D2 + D3)

0,00 pg

0,20 pg

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,00 mg

99+

0,05 mg

99+

Vitamina K (filochinona)

0,00 pg

0,10 pg

minerale

Calciu

88,00 mg

99+

220,00 mg

Fier

0,07 mg

99+

1,12 mg

Magneziu

10,00 mg

99+

13,00 mg

Fosfor

109,00 mg

99+

98,00 mg

99+

Potasiu

129,00 mg

99+

91,00 mg

99+

Sodiu

33,00 mg

99+

150,00 mg

99+

Zinc

0,41 mg

99+

0,14 mg

99+

Alte

Apă

76,81 G

56,80 G

Cofeină

0,00 G

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

Reduce tensiunea arteriala, Ajută la relaxarea intestinului, probleme gastro-intestinale și digestia, îmbunătăţeşte Digestia, lactoză cu intoleranță, Ajută la menținerea tensiunii arteriale, Prezența de calciu, Protejeaza impotriva bolilor de inima

lactoză cu intoleranță, Îmbunătățește metabolismul Rata

Alte beneficii pe generale

lactoză cu intoleranță, Benefice pentru emaciere și anemie, Protejează tractul gastro-intestinal, metabolismul, cardiovascular si nervos

Coafura si frumusete Beneficiile

Ingrijirea pielii

Luptele de cosuri si acnee, Confera pielii stralucitoare si fara defecte, Oferă o piele radiantă și frumoasă, Oferă o piele mai fină, Ajută la reducerea anti-îmbătrânire arată, Ajută la încetinirea semnelor de îmbătrânire, Lightens tonul pielii, softner piele naturala

Ingrijirea parului

Stimuleaza cresterea parului, Intareste radacinii firului de par

Importanța nutritivă și utilizările

utilizări

Importanța nutrițională

Bună sursă de vitamina B-12, Sursă bună de calciu, Buna sursa de proteine, Conține bună cantitate de vitamine, Bogat in probiotice

Conține bună cantitate de vitamine, Bogat în fermenți, oligoelemente, antibiotice, alcool etilic și acid lactic

Alergie

Simptomele de alergie

Ce este

Încordat iaurt, iaurt grecesc, iaurt Brânză, Labneh, este iaurt care a fost luxat Pentru a elimina din zer său, având ca rezultat o consistență relativ groase, în timp ce Păstrarea distinctive ale gustului Iaurt, a acru.

Fel de lapte

Culoare

Aromă

Vegetarian

Origine

Țările din Asia Centrală Ca Kazahstan, Kârgâzstan, Tadjikistan, Orientul Mijlociu

tătar

Modul de a face

Portie

100

200

ingrediente