Ryazhenka Nutriție

1 Nutriție

1.1 Portie

1.2 colesterol

1.3 vitamine

1.3.1 vitamina A

1.3.2 Vitamina B1 (tiamină)

1.3.3 Vitamina B2 (riboflavina)

1.3.4 Vitamina B3 (niacina)

1.3.5 Vitamina B6 (piridoxina)

1.3.6 Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

1.3.7 Vitamina B12 (Cobalamina)

1.3.8 Vitamina C (acid ascorbic)

1.3.9 Vitamina D

1.3.10 Vitamina D (D2 + D3)

1.3.11 Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

1.3.12 Vitamina K (filochinona)

1.4 minerale

1.4.1 Calciu

1.4.2 Fier

1.4.3 Magneziu

1.4.4 Fosfor

1.4.5 Potasiu

1.4.6 Sodiu

1.4.7 Zinc

1.5 Alte

1.5.1 Apă

1.5.2 Cofeină