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 Dieta Mea Lactate

Branza albastra Vs Iaurtul bulgar Nutriție

Branza albastra
Iaurtul bulgar
Iaurtul bulgar Vs Branza albastra Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
2,50 mg  
99+
40,00 mg  
33
vitamine
  
  
vitamina A
721,00 UI  
25
40,00 UI  
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg  
18
0,21 mg  
39
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg  
9
0,65 mg  
14
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,09 mg  
17
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
36,00 pg  
12
15,00 pg  
23
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 pg  
17
0,49 pg  
34
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
38
1,20 mg  
23
Vitamina D
21,00 UI  
25
150,00 UI  
3
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 pg  
13
1,50 pg  
4
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,25 mg  
32
0,37 mg  
25
Vitamina K (filochinona)
2,40 pg  
14
0,00 pg  
33
minerale
  
  
Calciu
528,00 mg  
22
275,00 mg  
36
Fier
0,31 mg  
38
0,00 mg  
99+
Magneziu
23,00 mg  
24
32,00 mg  
16
Fosfor
387,00 mg  
24
117,00 mg  
99+
Potasiu
256,00 mg  
22
380,00 mg  
15
Sodiu
1.146,00 mg  
8
105,00 mg  
99+
Zinc
2,66 mg  
22
0,50 mg  
99+
Alte
  
  
Apă
42,41 G  
85,00 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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