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Dieta Mea Lactate

Branza mozzarella Vs Chefir Nutriție

Branza mozzarella
Chefir
Chefir Vs Branza mozzarella Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
2,50 mg   
99+
5,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
676,00 UI   
27
569,00 UI   
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
27
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
29
0,14 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
38
0,15 mg   
28
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
31
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
7,00 pg   
30
13,00 pg   
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,28 pg   
6
0,29 pg   
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,20 mg   
27
Vitamina D
16,00 UI   
24
41,00 UI   
12
Vitamina D (D2 + D3)
0,40 pg   
13
1,00 pg   
7
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,19 mg   
29
0,02 mg   
39
Vitamina K (filochinona)
2,30 pg   
13
0,10 pg   
26
minerale
  
  
Calciu
505,00 mg   
23
130,00 mg   
99+
Fier
0,44 mg   
28
0,04 mg   
99+
Magneziu
20,00 mg   
24
12,00 mg   
35
Fosfor
354,00 mg   
26
105,00 mg   
99+
Potasiu
76,00 mg   
99+
164,00 mg   
34
Sodiu
627,00 mg   
22
40,00 mg   
99+
Zinc
2,92 mg   
16
0,46 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
0,25 G   
90,07 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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