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 Dieta Mea Lactate

Chefir Vs Brânză ricotta Nutriție

Chefir
Brânză ricotta
Brânză ricotta Vs Chefir Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
5,00 mg  
99+
51,00 mg  
29
vitamine
  
  
vitamina A
569,00 UI  
32
445,00 UI  
35
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
27
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg  
37
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
34
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
13,00 pg  
25
12,00 pg  
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 pg  
99+
0,34 pg  
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,20 mg  
36
0,00 mg  
38
Vitamina D
41,00 UI  
13
10,00 UI  
31
Vitamina D (D2 + D3)
1,00 pg  
8
0,20 pg  
16
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamina K (filochinona)
0,10 pg  
32
1,10 pg  
24
minerale
  
  
Calciu
130,00 mg  
99+
207,00 mg  
99+
Fier
0,04 mg  
99+
0,38 mg  
33
Magneziu
12,00 mg  
38
11,00 mg  
99+
Fosfor
105,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+
Potasiu
164,00 mg  
38
105,00 mg  
99+
Sodiu
40,00 mg  
99+
84,00 mg  
99+
Zinc
0,46 mg  
99+
1,16 mg  
32
Alte
  
  
Apă
90,07 G  
71,70 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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