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 Dieta Mea Lactate

Chefir Vs Brânză ricotta Nutriție

Chefir
Brânză ricotta
Brânză ricotta Vs Chefir Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
5,00 mg   
99+
51,00 mg   
29
vitamine
  
  
vitamina A
569,00 UI   
32
445,00 UI   
35
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
27
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,20 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
0,10 mg   
38
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
31
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
13,00 pg   
20
12,00 pg   
23
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 pg   
99+
0,34 pg   
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,20 mg   
27
0,00 mg   
29
Vitamina D
41,00 UI   
12
10,00 UI   
26
Vitamina D (D2 + D3)
1,00 pg   
7
0,20 pg   
15
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,02 mg   
39
0,11 mg   
32
Vitamina K (filochinona)
0,10 pg   
26
1,10 pg   
20
minerale
  
  
Calciu
130,00 mg   
99+
207,00 mg   
99+
Fier
0,04 mg   
99+
0,38 mg   
31
Magneziu
12,00 mg   
35
11,00 mg   
38
Fosfor
105,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Potasiu
164,00 mg   
34
105,00 mg   
99+
Sodiu
40,00 mg   
99+
84,00 mg   
99+
Zinc
0,46 mg   
99+
1,16 mg   
29
Alte
  
  
Apă
90,07 G   
71,70 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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