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Blauer Käse vs Ricotta-Käse Ernährung

Blauer Käse
Ricotta-Käse
Ricotta-Käse vs Blauer Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
2,50 mg  
99+
51,00 mg  
29
Vitamine
  
  
Vitamin A
721,00 IU  
25
445,00 IU  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,38 mg  
18
0,20 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,02 mg  
9
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1,50 mg  
1
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
36,00 µg  
12
12,00 µg  
28
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,22 µg  
17
0,34 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamin-D
21,00 IU  
25
10,00 IU  
31
Vitamin D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
0,20 µg  
16
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,25 mg  
32
0,11 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,40 µg  
14
1,10 µg  
24
Mineralien
  
  
Kalzium
528,00 mg  
22
207,00 mg  
99+
Eisen
0,31 mg  
38
0,38 mg  
33
Magnesium
23,00 mg  
24
11,00 mg  
99+
Phosphor
387,00 mg  
24
2,50 mg  
99+
Kalium
256,00 mg  
22
105,00 mg  
99+
Natrium
1.146,00 mg  
8
84,00 mg  
99+
Zink
2,66 mg  
22
1,16 mg  
32
Andere
  
  
Wasser
42,41 g  
71,70 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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