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Minha dieta de laticínios


Viili vs Manteiga de amêndoa


Manteiga de amêndoa vs Viili


Calorias

Calorias em 1 copo
170,00 kcal  
29
1 535,00 kcal  
99+

Calorias
67,80 kcal  
99+
614,00 kcal  
6

Calorias em 1 colher de sopa
35,00 kcal  
23
98,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
60,00 kcal  
27
179,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
64,00 kcal  
15
98,00 kcal  
27

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,49 g  
99+
20,96 g  
26

Carboidratos
4,20 g  
99+
18,82 g  
27

Fibra
0,00 g  
16
10,30 g  
1

Açucar
22,00 g  
99+
6,27 g  
99+

Gorduras
4,13 g  
25
55,50 g  
99+

Teor de matéria gorda
3 %  
3
91 %  
40

Gordura saturada
2,71 g  
29
6,55 g  
40

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,06 g  
99+
13,61 g  
3

Gordura monoinsaturada
0,96 g  
99+
32,45 g  
2

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
16,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
13,44 IU  
99+
1,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
22

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,94 mg  
5

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
3,16 mg  
3

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,30 ug  
26
53,00 ug  
7

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,40 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg  
99+
24,21 mg  
1

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
114,00 mg  
99+
347,00 mg  
31

Ferro
0,00 mg  
99+
3,49 mg  
6

Magnésio
11,50 mg  
40
279,00 mg  
2

Fósforo
93,10 mg  
99+
508,00 mg  
11

Potássio
170,00 mg  
36
748,00 mg  
3

Sódio
37,50 mg  
99+
227,00 mg  
39

Zinco
0,43 mg  
99+
3,29 mg  
10

Outro
  
  

Agua
87,42 g  
1,64 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids em atividade inibidora da ACE, efeito antioxidante, actividade anti-tumoral, efeitos imunomoduladores  
efeito antioxidante, reduz o colesterol, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, melhora a saúde do cérebro, melhora a saúde cardiovascular, melhora o pensamento cognitivo, melhora a nutrição, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, remédio para a anemia, estimula cérebro e suas funções  

Outros benefícios gerais
-  
evita a constipação, melhora a digestão, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
efeito antioxidante  
cura de eczema, luta espinhas e acne, livre de radicais, protege contra o fotoenvelhecimento, protege a pele contra o ressecamento, ajuda a reduzir o efeito da psoríase  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, resulta em cabelos brilhantes, previne envelhecimento dos cabelos, reduz a caspa  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
pode ser adicionado a shakes de proteína, podem ser adicionados para batidos  

Importância nutricional
ricos em probióticos  
contém magnésio, contém gordura monoinsaturada, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, ricos em ferro, fonte de vitamina E  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
cólicas, diarréia, dificuldade em respirar, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, náusea, nariz escorrendo ou entupido, espirros, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
  • Viili é um leite fermentado mesófilos iogurte-like que se originou nos países nórdicos.
  • Viili é um iogurte herança tradicional da Finlândia.
  
manteiga de amêndoa é uma pasta alimentar feita de Amêndoas.  

Cor
branco  
assada astanho  

Sabor
iogurte como  
Rico assado amêndoa  

Aroma
leitoso  
Aloprado  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Finlândia, Suécia  
Europa  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
cultura vilosidades, leite inteiro  
Amêndoas  

Fermentação agente
Lactococcus lactis subsp cremoris, Leuconostoc mesenteroides  
-  

Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, tigela, guardanapo de algodão, copo, copo de medição, prato  
tigela, liqüidificador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
24 horas  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
-  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
64,00 °F  
12
39,20 °F  
19

Validade
15 dias  
2 anos  

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