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Minha dieta de laticínios


Viili vs Khoa nutrição


Khoa vs Viili nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
16,10 mg  
99+
20,40 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
13,44 IU  
99+
40,86 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,12 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
1,10 mg  
8

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
7

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,30 ug  
26
-  

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,10 mg  
24

Vitamina D
0,40 IU  
99+
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
114,00 mg  
99+
650,00 mg  
19

Ferro
0,00 mg  
99+
6,00 mg  
2

Magnésio
11,50 mg  
40
37,00 mg  
13

Fósforo
93,10 mg  
99+
420,00 mg  
21

Potássio
170,00 mg  
36
380,00 mg  
15

Sódio
37,50 mg  
99+
270,50 mg  
35

Zinco
0,43 mg  
99+
1,20 mg  
31

Outro
  
  

Agua
87,42 g  
20,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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