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Minha dieta de laticínios


Urda vs Gelato nutrição


Gelato vs Urda nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
31,00 mg  
36
45,00 mg  
30

Vitaminas
  
  

Vitamina A
384,00 IU  
99+
400,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
35
não disponível  

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
não disponível  

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
não disponível  

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
não disponível  

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug  
20
não disponível  

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg  
99+
não disponível  

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
29
0,00 mg  
29

Vitamina D
6,00 IU  
28
não disponível  

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
17
0,00 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
37
não disponível  

Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg  
22
não disponível  

Minerais
  
  

Cálcio
272,00 mg  
37
100,00 mg  
99+

Ferro
0,44 mg  
28
0,00 mg  
99+

Magnésio
15,00 mg  
31
0,00 mg  
99+

Fósforo
183,00 mg  
37
0,00 mg  
99+

Potássio
125,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Sódio
99,00 mg  
99+
70,00 mg  
99+

Zinco
1,34 mg  
28
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
74,41 g  
65,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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