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Minha dieta de laticínios


Tilsit Queijo vs Leite de Iaque nutrição


Leite de Iaque vs Tilsit Queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
29,00 mg   
37
220,00 mg   
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 045,00 IU   
12
não disponível   

Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
14
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,36 mg   
20
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
22
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
27
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
20,00 ug   
16
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,10 µg   
7
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
700,00 mg   
14
1 545,45 mg   
2

Ferro
0,23 mg   
99+
0,57 mg   
23

Magnésio
13,00 mg   
33
154,10 mg   
6

Fósforo
500,00 mg   
12
922,04 mg   
4

Potássio
65,00 mg   
99+
não disponível   

Sódio
753,00 mg   
14
0,00 mg   
99+

Zinco
3,50 mg   
9
7,31 mg   
1

Outro
  
  

Agua
42,86 g   
83,00 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios >>
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