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 Minha dieta de laticínios

Sorvete de morango vs Quark nutrição

Sorvete de morango
Quark
Quark vs Sorvete de morango nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
29,00 mg   
37
1,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
320,00 IU   
99+
0,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,26 mg   
32
0,30 mg   
27
Vitamina B3 (niacina)
0,17 mg   
24
não disponível   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
36
0,01 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
não disponível   
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg   
99+
0,70 µg   
26
Vitamina C (ácido ascórbico)
7,70 mg   
1
1,00 mg   
16
Vitamina D
0,25 IU   
36
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg   
2
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,01 mg   
40
Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
120,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Ferro
0,21 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnésio
14,00 mg   
32
10,00 mg   
99+
Fósforo
100,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+
Potássio
188,00 mg   
30
150,00 mg   
99+
Sódio
60,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+
Zinco
0,34 mg   
99+
0,60 mg   
38
Outro
  
  
Agua
60,00 g   
80,53 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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