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Erdbeereis vs Quark Ernährung

Erdbeereis
Quark
Quark vs Erdbeereis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
29,00 mg  
37
1,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
320,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,26 mg  
33
0,30 mg  
28
Vitamin B3 (Niacin)
0,17 mg  
33
0,50 mg  
18
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
39
0,01 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg  
28
19,00 µg  
19
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,30 µg  
99+
0,70 µg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,70 mg  
1
1,00 mg  
25
Vitamin-D
0,25 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
2,50 µg  
3
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,25 mg  
32
0,01 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
4,25 µg  
6
1,10 µg  
24
Mineralien
  
  
Kalzium
120,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+
Eisen
0,21 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magnesium
14,00 mg  
35
10,00 mg  
99+
Phosphor
100,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+
Kalium
188,00 mg  
34
150,00 mg  
99+
Natrium
60,00 mg  
99+
40,00 mg  
99+
Zink
0,34 mg  
99+
0,60 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
60,00 g  
80,53 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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