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 Minha dieta de laticínios

Quark vs Manteiga de caju nutrição

Quark
Manteiga de caju
Manteiga de caju vs Quark nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
1,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
0,00 IU   
99+
0,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,31 mg   
6
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg   
27
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
1,60 mg   
4
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg   
99+
0,25 mg   
8
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
68,00 ug   
2
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 µg   
26
0,00 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg   
16
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
30,30 µg   
1
Minerais
  
  
Cálcio
130,00 mg   
99+
43,00 mg   
99+
Ferro
0,00 mg   
99+
5,03 mg   
4
Magnésio
10,00 mg   
99+
258,00 mg   
3
Fósforo
100,00 mg   
99+
457,00 mg   
17
Potássio
150,00 mg   
99+
546,00 mg   
8
Sódio
40,00 mg   
99+
15,00 mg   
99+
Zinco
0,60 mg   
38
5,16 mg   
3
Outro
  
  
Agua
80,53 g   
2,96 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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