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Minha dieta de laticínios


Soro de leite coalhado vs Iogurte


Iogurte vs Soro de leite coalhado


Calorias

Calorias por 100g
62,00 kcal   
99+
59,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
134,00 kcal   
4

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
9,00 kcal   
2

Calorias em 1 xícara
não disponível   
17,00 kcal   
2

Calorias em 1 vara
não disponível   
Não aplicável   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,21 g   
99+
5,00 g   
99+

Carboidratos
12,00 g   
31
3,60 g   
99+

Fibra
2,50 g   
6
0,00 g   
15

Açucar
1,50 g   
19
3,24 g   
30

Gorduras
3,50 g   
20
0,39 g   
3

% Teor de matéria gorda
2 %   
2
3 %   
3

Gordura saturada
1,90 g   
14
0,12 g   
2

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,20 g   
99+
0,01 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,83 g   
99+
0,05 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,50 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
165,00 IU   
99+
4,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
18
0,02 mg   
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,28 mg   
31

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,21 mg   
21

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
7,00 ug   
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,46 µg   
32
0,75 µg   
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
52,00 IU   
5
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
0,01 mg   
40

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
115,00 mg   
99+
110,00 mg   
99+

Ferro
0,03 mg   
99+
0,07 mg   
99+

Magnésio
10,00 mg   
99+
11,00 mg   
38

Fósforo
85,00 mg   
99+
135,00 mg   
99+

Potássio
135,00 mg   
99+
141,00 mg   
99+

Sódio
105,00 mg   
99+
36,00 mg   
99+

Zinco
0,38 mg   
99+
0,52 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
87,91 g   
85,10 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
cura acidez, reduz a pressão arterial, reduz gorduras indesejadas, remédio para tratar a indigestão e inchaço, melhora a digestão   
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries   

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, estimula o sistema imunológico, reduz o calor do corpo   
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
é preferido para mergulho em carne, aves e peixe antes do revestimento para fritar e bicarbonato, usá-lo como uma base para marinada caseira, usá-lo como base para smoothies, usado como uma base para sopa e salada, utilizado como ingrediente acídico em bens cozidos   
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze   

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de vitamina B-12, baixo teor de gordura, rica em fósforo, ricos em probióticos   
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D   

Alergia
  
  

Soro de leite coalhado e Iogurte Sintomas de alergia
tosse, diminuição da pressão sanguínea, dificuldade em respirar, dificuldade digestiva, tontura, eczema, irritação ocular, congestão nasal, não disponível, espirros, inchaço da garganta   
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira   

O que é

O que é
Soro de leite coalhado é um líquido produzido pelo processo de bater manteiga de natas.   
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.   

Cor
não disponível   
branco   

Soro de leite coalhado e Iogurte Sabor
azedar   
cremoso   

Soro de leite coalhado e Iogurte Aroma
cheiro azedo   
fresco   

Vegetariano
sim   
não   

Procedência
Índia   
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
pitada de sal, coalhada, leite, iogurte   
leite, sal, vinagre   

Fermentação agente
Lactococcus lactis   
não disponível   

Coisas que você precisa
Stirrer   
tigela, panela, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
8- 10 horas   

tempo de cozimento
20   
15   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
99,00 °F   
5

Validade
7- 10 dias   
3- 5 dias   

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