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Minha dieta de laticínios


Soro de leite coalhado vs Iogurte nutrição


Iogurte vs Soro de leite coalhado nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,50 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
165,00 IU   
99+
4,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
18
0,02 mg   
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,28 mg   
31

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,21 mg   
21

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
7,00 ug   
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,46 µg   
32
0,75 µg   
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
52,00 IU   
5
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
0,01 mg   
40

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
115,00 mg   
99+
110,00 mg   
99+

Ferro
0,03 mg   
99+
0,07 mg   
99+

Magnésio
10,00 mg   
99+
11,00 mg   
38

Fósforo
85,00 mg   
99+
135,00 mg   
99+

Potássio
135,00 mg   
99+
141,00 mg   
99+

Sódio
105,00 mg   
99+
36,00 mg   
99+

Zinco
0,38 mg   
99+
0,52 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
87,91 g   
85,10 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios >>
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