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Suero de la leche vs Yogurt Nutrición

Suero de la leche
Yogurt
Yogurt vs Suero de la leche Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
5,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
165,00 IU   
99+
4,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
18
0,02 mg   
33
Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,28 mg   
31
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,21 mg   
21
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
5,00 µg   
36
7,00 µg   
30
Vitamina B12 (cobalamina)
0,46 µg   
32
0,75 µg   
24
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
52,00 IU   
5
0,00 IU   
39
Vitamina D (D2+D3)
1,30 µg   
4
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
0,01 mg   
40
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
0,00 µg   
27
Minerales
  
  
Calcio
115,00 mg   
99+
110,00 mg   
99+
Hierro
0,03 mg   
99+
0,07 mg   
99+
Magnesio
10,00 mg   
99+
11,00 mg   
38
Phosphorus
85,00 mg   
99+
135,00 mg   
99+
Potasio
135,00 mg   
99+
141,00 mg   
99+
Sodio
105,00 mg   
99+
36,00 mg   
99+
Zinc
0,38 mg   
99+
0,52 mg   
99+
Otro
  
  
Agua
87,91 gramo   
85,10 gramo   
Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   
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