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Minha dieta de laticínios


Soft servir vs Queijo provolone nutrição


Queijo provolone vs Soft servir nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
78,00 mg   
19
69,00 mg   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A
506,54 IU   
34
880,00 IU   
20

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg   
99+
0,32 mg   
24

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,16 mg   
27

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
24

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,74 ug   
29
10,00 ug   
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
1,46 µg   
14

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,68 mg   
20
0,00 mg   
29

Vitamina D
24,94 IU   
16
20,00 IU   
22

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,50 µg   
12

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,52 mg   
15
0,23 mg   
26

Vitamina K (filoquinona)
0,77 µg   
21
2,20 µg   
14

Minerais
  
  

Cálcio
112,60 mg   
99+
756,00 mg   
9

Ferro
0,18 mg   
99+
0,52 mg   
25

Magnésio
10,30 mg   
39
28,00 mg   
16

Fósforo
99,70 mg   
99+
496,00 mg   
13

Potássio
152,22 mg   
99+
138,00 mg   
99+

Sódio
52,46 mg   
99+
876,00 mg   
10

Zinco
0,44 mg   
99+
3,23 mg   
11

Outro
  
  

Agua
59,80 g   
40,95 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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