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Minha dieta de laticínios


Skyr vs Queijo Cheshire nutrição


Queijo Cheshire vs Skyr nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
5,00 mg  
99+
103,00 mg  
9

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
985,00 IU  
16

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,05 mg  
19

Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg  
9
0,29 mg  
29

Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg  
20
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,07 mg  
25

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
19,00 ug  
19
18,00 ug  
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
0,83 µg  
25

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,90 mg  
8
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,50 IU  
99+
20,00 IU  
26

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,53 mg  
19
0,21 mg  
35

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,90 µg  
10

Minerais
  
  

Cálcio
120,00 mg  
99+
643,00 mg  
20

Ferro
0,80 mg  
17
0,21 mg  
99+

Magnésio
9,00 mg  
99+
21,00 mg  
26

Fósforo
110,00 mg  
99+
464,00 mg  
16

Potássio
0,00 mg  
99+
95,00 mg  
99+

Sódio
65,00 mg  
99+
700,00 mg  
16

Zinco
0,53 mg  
99+
2,79 mg  
21

Outro
  
  

Agua
74,00 g  
37,65 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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