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Minha dieta de laticínios


Skyr vs Manteiga


Manteiga vs Skyr


Calorias

Calorias em 1 copo
110,00 kcal  
10
1 628,00 kcal  
99+

Calorias
65,00 kcal  
99+
717,00 kcal  
5

Calorias em 1 colher de sopa
8,00 kcal  
6
102,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
59,00 kcal  
26
204,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
59,00 kcal  
13
102,00 kcal  
31

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
11,00 g  
40
1,00 g  
1

Carboidratos
4,00 g  
99+
0,06 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,00 g  
36
0,06 g  
1

Gorduras
0,20 g  
2
81,11 g  
99+

Teor de matéria gorda
0 %  
4 %  
4

Gordura saturada
0,10 g  
1
51,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
3,30 g  
16

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
3,00 g  
6

Gordura monoinsaturada
0,20 g  
99+
21,00 g  
5

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
5,00 mg  
99+
0,85 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
2 499,00 IU  
1

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg  
9
0,03 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg  
20
0,04 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
19,00 ug  
19
3,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
0,17 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,90 mg  
8
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,50 IU  
99+
60,00 IU  
4

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
1,50 µg  
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,53 mg  
19
2,32 mg  
6

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
7,00 µg  
5

Minerais
  
  

Cálcio
120,00 mg  
99+
24,00 mg  
99+

Ferro
0,80 mg  
17
0,02 mg  
99+

Magnésio
9,00 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Fósforo
110,00 mg  
99+
24,00 mg  
99+

Potássio
0,00 mg  
99+
24,00 mg  
99+

Sódio
65,00 mg  
99+
643,00 mg  
19

Zinco
0,53 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
74,00 g  
17,94 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, melhora o crescimento em crianças, mantenha sentir completo, fornece energia, reduz a osteoporose  
reduz a pressão arterial, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
melhora a digestão, reduz o calor do corpo  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, acalma a irritação da pele  
esfolia a pele morta do corpo, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
-  
resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
remove a seiva das mãos e braços, acalma os pés, parar portas de guinchando, usada para cortar itens pegajosas  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Bloating, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade em respirar, tontura, sentimento de ser luz dirigida, perda de consciência, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, pieira  

O que é

O que é
  • Skyr é um produto lácteo culta que é espesso e cremoso e picante.
  • Skyr é um queijo de leite desnatado fresco, esforçou-se para uma consistência de creme chantilly.
  
A manteiga é um gordo alimentar sólido feito de creme e leite pelo processo de bater.  

Cor
-  
pálido amarelo  

Sabor
-  
salgado  

Aroma
-  
amanteigado  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
Islândia  
China, Índia, Japão, Rússia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
1/2 de banana, 1/2 xícara de morango skyr, skyr de baunilha 1/2 xícara, 1/2 pêra, morangos  
Plain Creme, açoitado Creme  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, recipiente  
tigela, liqüidificador, coador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
24 horas  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
40  
25  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
40,00 °F  
18

Validade
3-4 semanas  
2- 3 semanas  

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tipos de produtos lácteos

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