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Minha dieta de laticínios


Shrikhand vs Queijo Gruyère nutrição


Queijo Gruyère vs Shrikhand nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
0,02 mg   
99+
110,00 mg   
7

Vitaminas
  
  

Vitamina A
630,00 IU   
30
948,00 IU   
17

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,28 mg   
30

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,11 mg   
36

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,08 mg   
19

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
10,00 ug   
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
1,60 µg   
10

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg   
12
0,00 mg   
29

Vitamina D
não disponível   
24,00 IU   
17

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,60 µg   
10

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,28 mg   
21

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
2,70 µg   
9

Minerais
  
  

Cálcio
71,60 mg   
99+
1 011,00 mg   
6

Ferro
não disponível   
0,17 mg   
99+

Magnésio
não disponível   
36,00 mg   
12

Fósforo
62,50 mg   
99+
605,00 mg   
8

Potássio
não disponível   
81,00 mg   
99+

Sódio
30,00 mg   
99+
714,00 mg   
15

Zinco
não disponível   
3,90 mg   
6

Outro
  
  

Agua
não disponível   
33,19 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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Comparação de produtos lácteos

tipos de produtos lácteos

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