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Minha dieta de laticínios


Shrikhand vs Manteiga de amendoim


Manteiga de amendoim vs Shrikhand


Calorias

Calorias em 1 copo
239,00 kcal  
39
1 543,00 kcal  
99+

Calorias
279,00 kcal  
99+
598,00 kcal  
7

Calorias em 1 colher de sopa
99,00 kcal  
99+
96,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
180,00 kcal  
99+
188,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
239,00 kcal  
99+
-  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
22,21 g  
22

Carboidratos
46,00 g  
7
22,31 g  
22

Fibra
0,00 g  
16
5,00 g  
2

Açucar
42,70 g  
99+
10,49 g  
99+

Gorduras
7,00 g  
38
3,50 g  
20

Teor de matéria gorda
12 %  
11
-  

Gordura saturada
4,00 g  
35
3,50 g  
34

Gordura trans
0,00 g  
2,00 g  
14

Gordura poliinsaturada
0,30 g  
99+
1,00 g  
21

Gordura monoinsaturada
5,30 g  
99+
0,25 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,02 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
630,00 IU  
30
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,15 mg  
8

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg  
20
13,11 mg  
1

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,44 mg  
3

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
17,00 ug  
21
87,00 ug  
1

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg  
20
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,40 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
9,10 mg  
2

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,30 µg  
29

Minerais
  
  

Cálcio
71,60 mg  
99+
49,00 mg  
99+

Ferro
0,50 mg  
28
1,74 mg  
9

Magnésio
11,00 mg  
99+
168,00 mg  
5

Fósforo
62,50 mg  
99+
335,00 mg  
30

Potássio
141,00 mg  
99+
558,00 mg  
7

Sódio
30,00 mg  
99+
426,00 mg  
29

Zinco
0,59 mg  
99+
2,51 mg  
25

Outro
  
  

Agua
61,50 g  
0,25 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
intolerantes à lactose, músculos fortes e saudáveis, controla diabetes, previne a obesidade, absorps de cálcio e vitamina B, reduz o risco de CHD, reduz o risco de cálculos biliares, previne o cancro, fortalece os ossos  

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, mantenha sentir completo  
reduz gorduras indesejadas, bom para os ossos, ajuda a manter a pressão sanguínea, melhora a saúde cardiovascular, melhora a nutrição, mantenha sentir completo, protege contra doenças cardíacas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
reduz a caspa  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
usado como recheio dentro brinquedos do cão, usado para combater a desnutrição nos países em fome atingidas, usado para fazer um alimentador de pássaros ao ar livre simples  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura  
boa fonte de calorias, boa fonte de fibra dietética, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de vitamina B3, boa fonte de vitamina B5, boa fonte de vitamina B6, rico em ferro, magnésio rico, manganês rico, fósforo rico, rico em cobre, ricos em ferro, rica em fósforo, fonte de vitamina E  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
cólicas abdominais, diarréia, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, aperto da garganta, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Shrikhand é um produto semi suave e adocicado de leite, leite integral preparado a partir de coalhada fermentada láctico.  
A manteiga de amendoim é uma pasta alimentar feita a partir de amendoins torrados secos, com adição de sal, açúcar, óleos de sementes, e emulsionantes.  

Cor
-  
Castanho  

Sabor
-  
cremoso, Aloprado  

Aroma
-  
Aloprado  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
Índia  
americano  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
½ xícara de açúcar, cardamomo, iogurte grego, leite, Nuts, Açafrã fios  
óleo de amendoim, amendoins torrados, sal, açucar, emusifiers  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3- 4 horas  
10 minutos  

tempo de cozimento
-  
5  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
32,00 °F  
23
68,00 °F  
11

Validade
cerca de 6 meses  
cerca de 3 meses  

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