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Minha dieta de laticínios


Shrikhand vs Leite de ovelha


Leite de ovelha vs Shrikhand


Calorias

Calorias em 1 copo
239,00 kcal  
39
265,00 kcal  
99+

Calorias
279,00 kcal  
99+
108,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
99,00 kcal  
99+
8,00 kcal  
6

Calorias em 1 oz
180,00 kcal  
99+
108,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
239,00 kcal  
99+
108,00 kcal  
34

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
6,00 g  
99+

Carboidratos
46,00 g  
7
5,00 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
42,70 g  
99+
0,00 g  

Gorduras
7,00 g  
38
7,00 g  
38

Teor de matéria gorda
12 %  
11
6 %  
6

Gordura saturada
4,00 g  
35
5,00 g  
37

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,30 g  
99+
0,31 g  
99+

Gordura monoinsaturada
5,30 g  
99+
1,72 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,02 mg  
99+
27,00 mg  
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
630,00 IU  
30
147,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,36 mg  
22

Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg  
20
0,41 mg  
19

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,06 mg  
33

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
17,00 ug  
21
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,71 µg  
28

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg  
20
4,20 mg  
4

Vitamina D
0,40 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
71,60 mg  
99+
193,00 mg  
99+

Ferro
0,50 mg  
28
0,10 mg  
99+

Magnésio
11,00 mg  
99+
18,00 mg  
30

Fósforo
62,50 mg  
99+
158,00 mg  
39

Potássio
141,00 mg  
99+
137,00 mg  
99+

Sódio
30,00 mg  
99+
44,00 mg  
99+

Zinco
0,59 mg  
99+
0,54 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
61,50 g  
80,70 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
previne o cancro  

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, mantenha sentir completo  
fácil de digerir  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  
age como um limpador natural facial, hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
reduz a caspa  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura  
boa fonte de calorias, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, que contém elevado teor de sólidos, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Shrikhand é um produto semi suave e adocicado de leite, leite integral preparado a partir de coalhada fermentada láctico.  
Leite de ovelha é o leite obtido da ordenha de ovelhas domésticas  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
Índia  
-  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
½ xícara de açúcar, cardamomo, iogurte grego, leite, Nuts, Açafrã fios  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3- 4 horas  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
32,00 °F  
23
39,20 °F  
19

Validade
cerca de 6 meses  
15 dias  

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