Ryazhenka

Smetana

Ryazhenka vs Smetana

Ryazhenka

Smetana

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1 Calorias

1.1 Calorias

66,00 kcal292,00 kcal

0 904

1.2 Calorias em 1 copo

não disponívelnão disponível

70 1628

1.3 Calorias em 1 colher de sopa

não disponívelnão disponível

8 102

1.4 Calorias em 1 oz

não disponívelnão disponível

12.2 204

1.5 Calorias dentro 1 fatia do

não disponívelnão disponível

12.2 425

1.6 De servir tamanho

100

1.7 Proteínas

3,20 g2,50 g

0 215

1.8 Carboidratos

4,80 g2,40 g

0 205

1.8.1 Fibra

não disponível0,00 g

0 10.3

1.8.2 Açucar

4,80 g2,40 g

0 54.08

1.9 Gorduras

3,60 g30,00 g

0.1 175

1.9.1 Teor de matéria gorda

não disponível25 %

1 91

1.9.2 Gordura saturada

2,40 g18,20 g

0 67

1.9.3 Gordura trans

não disponívelnão disponível

0 162

1.9.4 Gordura poliinsaturada

não disponível1,10 g

0 48

1.9.5 Gordura monoinsaturada

não disponível9,00 g

0 32.9

2 Nutrição

2.1 De servir tamanho

100

2.2 Colesterol

14,00 mg90,00 mg

0 325

2.3 Vitaminas

2.3.1 Vitamina A

não disponível60,30 IU

0 2499

2.3.2 Vitamina B1 (tiamina)

não disponível0,00 mg

0 3.5

2.3.3 Vitamina B2 (riboflavina)

não disponível0,40 mg

0 2.017

2.3.4 Vitamina B3 (niacina)

não disponível0,10 mg

0 13.112

2.3.5 Vitamina B6 (piridoxina)

não disponível0,00 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

não disponível10,00 ug

0 87

2.3.7 Vitamina B12 (Cobalamina)

não disponível0,40 µg

0 4.03

2.3.8 Vitamina C (ácido ascórbico)

não disponível1,00 mg

0 7.7

2.3.9 Vitamina D

não disponível0,60 IU

0 301

2.3.10 Vitamina D(D2+D3)

não disponívelnão disponível

0 7.5

2.3.11 Vitamina E (alfa-tocoferol)

não disponível0,90 mg

0 24.21

2.3.12 Vitamina K (filoquinona)

não disponível0,00 µg

0 30.3

2.4 Minerais

2.4.1 Cálcio

não disponível80,00 mg

0 1705

2.4.2 Ferro

não disponível0,10 mg

0 70

2.4.3 Magnésio

não disponível9,00 mg

0 444

2.4.4 Fósforo

não disponível60,00 mg

0 1409

2.4.5 Potássio

não disponível100,00 mg

0 1794

2.4.6 Sódio

50,00 mg30,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Zinco

não disponível0,30 mg

0 7.31

2.5 Outro

2.5.1 Agua

não disponível63,80 g

0 221

2.5.2 Cafeína

0,00 g0,00 g

0 0

3 Benefícios

3.1 Benefícios para a saúde

benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino

evita a constipação, fácil de digerir, Melhorada externo preliminares digestão, fornece energia

3.1.1 Outros benefícios gerais

benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino

benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico

3.2 Cabelo e beleza benefícios

3.2.1 Cuidados com a pele

dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rico em ácido láctico

atua como esfoliante natural, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento, rico em ácido láctico

3.2.2 Cuidado capilar

melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes

3.3 Importância nutricional e usos

3.3.1 Usos

podem ser adicionados para saladas vegetais, Smetana é usado como um molho de base para a maior parte do Russo aperitivos, sopas, pratos principais e até mesmo sobremesas.

3.3.2 Importância nutricional

boa fonte de cálcio, rica em fósforo

contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, ricos em probióticos

3.4 Alergia

3.4.1 Sintomas de alergia

não disponível

diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira

4 O que é

4.1 O que é

Lacticínio producto

Smetana é um espesso amarelado degustação creme, branco e levemente amarga que contém cerca de 40% da gordura do leite.

4.1.1 Cor

não disponível

4.1.2 Sabor

não disponível

azedar

4.1.3 Aroma

não disponível

leitoso