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Ryazhenka
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Smetana
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Smetana

Ryazhenka vs Smetana

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Calorias

Calorias em 1 copo

155,00 kcal331,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

66,00 kcal292,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

63,00 kcal31,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

63,00 kcal123,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

54,00 kcal208,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

3,20 g2,50 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

4,80 g2,40 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

4,80 g2,40 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

3,60 g30,00 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

4 %25 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

2,40 g18,20 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,00 g0,40 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,10 g1,10 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

1,00 g9,00 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

14,00 mg90,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

63,00 IU60,30 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,00 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,13 mg0,40 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

1,30 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,05 mg0,00 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

16,00 ug10,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,00 µg0,40 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

2,70 mg1,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

49,00 IU0,60 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,20 µg0,30 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,11 mg0,90 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

138,00 mg80,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,10 mg0,10 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

10,00 mg9,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

116,00 mg60,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

510,00 mg100,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

50,00 mg30,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,40 mg0,30 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

74,30 g63,80 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino
evita a constipação, fácil de digerir, Melhorada externo preliminares digestão, fornece energia

Outros benefícios gerais

benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rico em ácido láctico
atua como esfoliante natural, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento, rico em ácido láctico

Cuidado capilar

-
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes

Importância nutricional e usos

Usos

-
podem ser adicionados para saladas vegetais, Smetana é usado como um molho de base para a maior parte do Russo aperitivos, sopas, pratos principais e até mesmo sobremesas.

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, rica em fósforo
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, ricos em probióticos

Alergia

Sintomas de alergia

-
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira

O que é

O que é

Lacticínio producto
Smetana é um espesso amarelado degustação creme, branco e levemente amarga que contém cerca de 40% da gordura do leite.

Cor

-
-

Sabor

-
azedar

Aroma

-
leitoso

Vegetariano

-
sim

Procedência

Rússia
Rússia

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

leite
creme de leite pasteurizado, iogurte

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

recipiente, Stirrer
tigela

Tempo duração

Preparação Tempo

-
24-36 horas

tempo de cozimento

480
-

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

39,20 °F39,20 °F
-20 383
👆🏻

Validade

2- 3 semanas
10 a 14 dias