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Ryazhenka
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Smetana
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Smetana

Ryazhenka vs Smetana

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Calorie

Calorie in 1 tazza

155,00 kcal331,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorie

66,00 kcal292,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorie in 1 cucchiaio

63,00 kcal31,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorie in 1 oz

63,00 kcal123,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorie in 1 fetta Di

54,00 kcal208,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servendo taglia

100
100

Proteine

3,20 g2,50 g
0 215
👆🏻

Carboidrati

4,80 g2,40 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucchero

4,80 g2,40 g
0 54.08
👆🏻

grassi

3,60 g30,00 g
0.1 175
👆🏻

Contenuto grasso

4 %25 %
0 100
👆🏻

Grassi saturi

2,40 g18,20 g
0 67
👆🏻

Grassi trans

0,00 g0,40 g
0 162
👆🏻

Grassi polinsaturi

0,10 g1,10 g
0 48
👆🏻

Grasso monoinsaturo

1,00 g9,00 g
0 32.9
👆🏻

Nutrizione

Servendo taglia

100
100

Colesterolo

14,00 mg90,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamina A

63,00 IU60,30 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,00 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,13 mg0,40 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,30 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (Piridossina)

0,05 mg0,00 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)

16,00 µg10,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,00 µg0,40 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (Acido ascorbico)

2,70 mg1,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

49,00 IU0,60 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2 + D3)

0,20 µg0,30 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa tocoferolo)

0,11 mg0,90 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (fillochinone)

0,10 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerali

Calcio

138,00 mg80,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,10 mg0,10 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

10,00 mg9,00 mg
0 444
👆🏻

Fosforo

116,00 mg60,00 mg
0 1409
👆🏻

Potassio

510,00 mg100,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

50,00 mg30,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,40 mg0,30 mg
0 7.31
👆🏻

Altro

Acqua

74,30 g63,80 g
0 221
👆🏻

Caffeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefici

Benefici alla salute

vantaggioso per le malattie del fegato, del pancreas, della cistifellea, intestino
evita la stitichezza, facile da digerire, migliora la digestione preliminare esterno, fornisce energia

Altri vantaggi generali

vantaggioso per le malattie del fegato, del pancreas, della cistifellea, intestino
vantaggioso per le malattie del fegato, del pancreas, della cistifellea, intestino, protegge il tratto gastrointestinale, il metabolismo, cardiovascolare e nervoso, Riduce l'infiammazione, rafforza il sistema immunitario

Benefici per capelli e di bellezza

Cura della pelle

dà una pelle più liscia, nutre con una morbida, elastica e una pelle luminosa, ricco di acido lattico
agisce come esfoliante naturale, esfolia la pelle morta dal corpo, dà pelle luminosa e perfetta, dà una pelle più liscia, naturali addolcitore pelle, Riduce l'effetto d anti- ell'invecchiamento, ricco di acido lattico

Cura dei capelli

-
Miglior rimedio per secchi e ruvido capelli, Aiuta a migliorare la ritenzione dell'umidità, Risultati in capelli lucidi

Importanza nutrizionale e Usi

Usi

-
Possono essere aggiunti alle insalate di verdure, Smetana è usato come salsa di base per la maggior parte del russo antipasti, zuppe, primi piatti e persino dessert.

Importanza nutrizionale

buona fonte di calcio, ricco di fosforo
contiene buona quantità di vitamine, contiene alti livelli di grasso, buona fonte di calcio, buona fonte di proteine, ricco di probiotici

Allergia

Sintomi di allergia

-
Diarrea, Hives, Prurito agli occhi, Pruriginoso Pelle eruzioni cutanee, Congestione nasale, Naso chiuso, Chiuso o che cola naso, Starnuti, Occhi pieni di lacrime, Respiro sibilante

Ciò che è

Ciò che è

Latticini
Smetana è un giallastro crema degustazione di spessore, bianco e leggermente acidulo che contiene circa il 40% di grassi del latte.

Colore

-
-

Sapore

-
Aspro

Aroma

-
Latteo

Vegetariano

-

Origine

Russia
Russia

Come rendere

Servendo taglia

100
100

Ingredienti

latte
panna pastorizzata, Yogurt

Fermentazione agente

-
-

Cose di cui hai bisogno

Contenitore, agitatore a
Ciotola

Tempo Durata

Tempo di preparazione

-
24-36 ore

Tempo di cottura

480
-

Tempo di invecchiamento

-
-

Conservazione e Durata di conservazione

Refrigerazione Temperatura

39,20 °F39,20 °F
-20 383
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Durata di conservazione

2- 3 settimane
10 a 14 giorni