Smetana fatos

Smetana

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1 Calorias

1.1 Calorias

292,00 kcal

Rank: 41 (Overall) ▶

0 904

1.2 Calorias em 1 copo

não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

70 1628

1.3 Calorias em 1 colher de sopa

não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

8 102

1.4 Calorias em 1 oz

não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

12.2 204

1.5 Calorias dentro 1 fatia do

não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

12.2 425

1.6 De servir tamanho

100

1.7 Proteínas

2,50 g

Rank: 80 (Overall) ▶

0 215

1.8 Carboidratos

2,40 g

Rank: 71 (Overall) ▶

0 205

1.8.1 Fibra

0,00 g

Rank: 15 (Overall) ▶

0 10.3

1.8.2 Açucar

2,40 g

Rank: 25 (Overall) ▶

0 54.08

1.9 Gorduras

30,00 g

Rank: 73 (Overall) ▶

0.1 175

1.9.1 Teor de matéria gorda

25 %

Rank: 10 (Overall) ▶

1 91

1.9.2 Gordura saturada

18,20 g

Rank: 66 (Overall) ▶

0 67

1.9.3 Gordura trans

não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

0 162

1.9.4 Gordura poliinsaturada

1,10 g

Rank: 18 (Overall) ▶

0 48

1.9.5 Gordura monoinsaturada

9,00 g

Rank: 17 (Overall) ▶

0 32.9

2 Nutrição

2.1 De servir tamanho

100

2.2 Colesterol

90,00 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 325

2.3 Vitaminas

2.3.1 Vitamina A

60,30 IU

Rank: 70 (Overall) ▶

0 2499

2.3.2 Vitamina B1 (tiamina)

0,00 mg

Rank: 45 (Overall) ▶

0 3.5

2.3.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,40 mg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 2.017

2.3.4 Vitamina B3 (niacina)

0,10 mg

Rank: 40 (Overall) ▶

0 13.112

2.3.5 Vitamina B6 (piridoxina)

0,00 mg

Rank: 56 (Overall) ▶

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

10,00 ug

Rank: 25 (Overall) ▶

0 87

2.3.7 Vitamina B12 (Cobalamina)

0,40 µg

Rank: 37 (Overall) ▶

0 4.03

2.3.8 Vitamina C (ácido ascórbico)

1,00 mg

Rank: 16 (Overall) ▶

0 7.7

2.3.9 Vitamina D

0,60 IU

Rank: 35 (Overall) ▶

0 301

2.3.10 Vitamina D(D2+D3)

não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

0 7.5

2.3.11 Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,90 mg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 24.21

2.3.12 Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg

Rank: 27 (Overall) ▶

0 30.3

2.4 Minerais

2.4.1 Cálcio

80,00 mg

Rank: 75 (Overall) ▶

0 1705

2.4.2 Ferro

0,10 mg

Rank: 50 (Overall) ▶

0 70

2.4.3 Magnésio

9,00 mg

Rank: 43 (Overall) ▶

0 444

2.4.4 Fósforo

60,00 mg

Rank: 66 (Overall) ▶

0 1409

2.4.5 Potássio

100,00 mg

Rank: 61 (Overall) ▶

0 1794

2.4.6 Sódio

30,00 mg

Rank: 74 (Overall) ▶

0 7022.4

2.4.7 Zinco

0,30 mg

Rank: 57 (Overall) ▶

0 7.31

2.5 Outro

2.5.1 Agua

63,80 g

Rank: 37 (Overall) ▶

0 221

2.5.2 Cafeína

0,00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 0

3 Benefícios

3.1 Benefícios para a saúde

evita a constipação, fácil de digerir, Melhorada externo preliminares digestão, fornece energia

3.1.1 Outros benefícios gerais

benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico

3.2 Cabelo e beleza benefícios

3.2.1 Cuidados com a pele

atua como esfoliante natural, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento, rico em ácido láctico

3.2.2 Cuidado capilar

melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes

3.3 Importância nutricional e usos

3.3.1 Usos

podem ser adicionados para saladas vegetais, Smetana é usado como um molho de base para a maior parte do Russo aperitivos, sopas, pratos principais e até mesmo sobremesas.

3.3.2 Importância nutricional

contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, ricos em probióticos

3.4 Alergia

3.4.1 Sintomas de alergia

diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira