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Ryazhenka
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Smetana
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Smetana

Ryazhenka vs Smetana

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Calorías

Calorías en 1 taza

155,00 kcal331,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorías

66,00 kcal292,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorías en 1 cda

63,00 kcal31,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorías en 1 oz

63,00 kcal123,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorías en 1 rebanada de

54,00 kcal208,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100
100

Proteínas

3,20 gramo2,50 gramo
0 215
👆🏻

Carbohidratos

4,80 gramo2,40 gramo
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 gramo0,00 gramo
0 10.3
👆🏻

Azúcar

4,80 gramo2,40 gramo
0 54.08
👆🏻

grasas

3,60 gramo30,00 gramo
0.1 175
👆🏻

Contenido gordo

4 %25 %
0 100
👆🏻

Grasa saturada

2,40 gramo18,20 gramo
0 67
👆🏻

Grasas trans

0,00 gramo0,40 gramo
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

0,10 gramo1,10 gramo
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

1,00 gramo9,00 gramo
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100
100

Colesterol

14,00 mg90,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

63,00 IU60,30 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,00 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,13 mg0,40 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

1,30 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,05 mg0,00 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

16,00 µg10,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

0,00 µg0,40 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

2,70 mg1,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

49,00 IU0,60 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

0,20 µg0,30 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,11 mg0,90 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

138,00 mg80,00 mg
0 1705
👆🏻

Hierro

0,10 mg0,10 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

10,00 mg9,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphorus

116,00 mg60,00 mg
0 1409
👆🏻

Potasio

510,00 mg100,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

50,00 mg30,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,40 mg0,30 mg
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

74,30 gramo63,80 gramo
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino
evita el estreñimiento, fácil de digerir, mejora la digestión preliminar externa, proporciona energía

Otros beneficios generales

beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema, reduce la inflamación, fortalece el sistema inmunológico

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rica en ácido láctico
actúa como exfoliante natural, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, reduce el efecto de envejecimiento anti-, rica en ácido láctico

Cuidado del cabello

-
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, ayuda a una mejor retención de humedad, resultado en el pelo brillante

Nutricionales importancia y usos

Usos

-
Se pueden añadir a las ensaladas de vegetales, Smetana se utiliza como una salsa básica para la mayor parte del ruso aperitivos, sopas, platos principales e incluso postres.

Importancia nutricional

buena fuente de calcio, rica en fósforo
contiene una buena cantidad de vitaminas, contiene altos niveles de grasa, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, rica en probióticos

Alergia

Síntomas de la alergia

-
Diarrea, Hives, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, congestión nasal, mala ventilación nasal, secreción o congestión nasal, estornudos, ojos aguado, sibilancias

Qué es

Qué es

producto lácteo
Smetana es un amarillento crema degustación espesa, blanca y ligeramente ácido que contiene aproximadamente 40% de grasa de leche.

Color

-
-

Sabor

-
agrio

Aroma

-
lechoso

Vegetariano

-

Origen

Rusia
Rusia

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100
100

Ingredientes

Leche
crema de leche pasteurizada, yogurt

Fermentación Agente

-
-

Cosas que necesitas

envase, agitador de
cuenco

tiempo duración

Tiempo de preparación

-
24-36 horas

Hora de cocinar

480
-

Tiempo de envejecimiento

-
-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

39,20 °F39,20 °F
-20 383
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Estante La vida

2- 3 semanas
10 a 14 días