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Ryazhenka
Ryazhenka

Leite de Iaque
Leite de Iaque



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Ryazhenka
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Leite de Iaque

Ryazhenka vs Leite de Iaque

Calorias

Calorias em 1 copo

155,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

66,00 kcal101,20 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

63,00 kcal5,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

63,00 kcal50,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

54,00 kcal61,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

3,20 g4,95 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

4,80 g5,98 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

4,80 g4,80 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

3,60 g6,12 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

4 %7 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

2,40 g39,00 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,10 g4,00 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

1,00 g22,00 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

14,00 mg220,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

63,00 IU60,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,13 mg0,15 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

1,30 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,05 mg0,05 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

16,00 ug11,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,00 µg0,90 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

2,70 mg1,40 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

49,00 IU0,50 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,20 µg0,40 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,11 mg0,03 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

138,00 mg1 545,45 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,10 mg0,57 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

10,00 mg154,10 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

116,00 mg922,04 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

510,00 mg204,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

50,00 mg0,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,40 mg7,31 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

74,30 g83,00 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B

Outros benefícios gerais

benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino
favorável para lactentes

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rico em ácido láctico
hidratante natural, dá uma pele mais lisa

Cuidado capilar

-
-

Importância nutricional e usos

Usos

-
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, rica em fósforo
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas

Alergia

Sintomas de alergia

-
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos

O que é

O que é

Lacticínio producto
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.

Cor

-
-

Sabor

-
Sweet

Aroma

-
Sweet

Vegetariano

-
sim

Procedência

Rússia
tibete

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

leite
-

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

recipiente, Stirrer
-

Tempo duração

Preparação Tempo

-
-

tempo de cozimento

480
-

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

39,20 °F84,00 °F
-20 383
👆🏻

Validade

2- 3 semanas
-