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Romano queijo vs Manteiga nutrição

Romano queijo
Manteiga
Manteiga vs Romano queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
104,00 mg   
8
0,85 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
415,00 IU   
40
2 499,00 IU   
1
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg   
19
0,03 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg   
17
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
3,00 ug   
38
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 µg   
19
0,17 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
20,00 IU   
22
60,00 IU   
4
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
1,50 µg   
3
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,23 mg   
26
2,32 mg   
5
Vitamina K (filoquinona)
2,20 µg   
14
7,00 µg   
4
Minerais
  
  
Cálcio
1 064,00 mg   
4
24,00 mg   
99+
Ferro
0,77 mg   
17
0,02 mg   
99+
Magnésio
41,00 mg   
10
2,00 mg   
99+
Fósforo
760,00 mg   
5
24,00 mg   
99+
Potássio
86,00 mg   
99+
24,00 mg   
99+
Sódio
1 433,00 mg   
7
643,00 mg   
19
Zinco
2,58 mg   
22
0,09 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
30,91 g   
17,94 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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