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रोमानो चीज़ बनाम मक्खन पोषण
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रोमानो चीज़
मक्खन
मक्खन बनाम रोमानो चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
104.00 mg
8
0.85 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
415.00 IU
40
2,499.00 IU
1
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
24
0.01 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg
19
0.03 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
0.04 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.09 mg
17
0.00 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg
30
3.00 µg
38
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.12 µg
19
0.17 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
20.00 IU
22
60.00 IU
4
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg
12
1.50 µg
3
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.23 mg
26
2.32 mg
5
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.20 µg
14
7.00 µg
4
मिनरल्स
कैल्शियम
1,064.00 mg
4
24.00 mg
99+
लोहा
0.77 mg
17
0.02 mg
99+
मैग्नीशियम
41.00 mg
10
2.00 mg
99+
फास्फोरस
760.00 mg
5
24.00 mg
99+
पोटैशियम
86.00 mg
99+
24.00 mg
99+
सोडियम
1,433.00 mg
7
643.00 mg
19
जस्ता
2.58 mg
22
0.09 mg
99+
अन्य
पानी
30.91 g
17.94 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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चीज़ के प्रकार
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