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 Minha dieta de laticínios

Manteiga vs Romano queijo nutrição

Manteiga
Romano queijo
Romano queijo vs Manteiga nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
0,85 mg  
99+
104,00 mg  
8
Vitaminas
  
  
Vitamina A
2 499,00 IU  
1
415,00 IU  
40
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
99+
0,37 mg  
20
Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
19
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug  
99+
7,00 ug  
35
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,17 µg  
99+
1,12 µg  
20
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
60,00 IU  
4
20,00 IU  
26
Vitamina D(D2+D3)
1,50 µg  
4
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
2,32 mg  
6
0,23 mg  
34
Vitamina K (filoquinona)
7,00 µg  
5
2,20 µg  
16
Minerais
  
  
Cálcio
24,00 mg  
99+
1 064,00 mg  
4
Ferro
0,02 mg  
99+
0,77 mg  
18
Magnésio
2,00 mg  
99+
41,00 mg  
11
Fósforo
24,00 mg  
99+
760,00 mg  
5
Potássio
24,00 mg  
99+
86,00 mg  
99+
Sódio
643,00 mg  
19
1 433,00 mg  
7
Zinco
0,09 mg  
99+
2,58 mg  
24
Outro
  
  
Agua
17,94 g  
30,91 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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