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Minha dieta de laticínios


Manteiga vs Tilsit Queijo nutrição


Tilsit Queijo vs Manteiga nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,85 mg  
99+
29,00 mg  
37

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2 499,00 IU  
1
1 045,00 IU  
12

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
14

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
99+
0,36 mg  
21

Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg  
99+
0,21 mg  
30

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
30

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug  
99+
20,00 ug  
18

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,17 µg  
99+
2,10 µg  
7

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
60,00 IU  
4
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
1,50 µg  
4
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
2,32 mg  
6
0,29 mg  
28

Vitamina K (filoquinona)
7,00 µg  
5
14,50 µg  
3

Minerais
  
  

Cálcio
24,00 mg  
99+
700,00 mg  
14

Ferro
0,02 mg  
99+
0,23 mg  
99+

Magnésio
2,00 mg  
99+
13,00 mg  
36

Fósforo
24,00 mg  
99+
500,00 mg  
12

Potássio
24,00 mg  
99+
65,00 mg  
99+

Sódio
643,00 mg  
19
753,00 mg  
14

Zinco
0,09 mg  
99+
3,50 mg  
9

Outro
  
  

Agua
17,94 g  
42,86 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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