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Romano queijo vs Kaymak nutrição

Romano queijo
Kaymak
Kaymak vs Romano queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
104,00 mg   
8
54,00 mg   
27
Vitaminas
  
  
Vitamina A
415,00 IU   
40
691,00 IU   
26
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg   
19
0,11 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
não disponível   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg   
17
0,01 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 µg   
19
0,41 µg   
36
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
não disponível   
Vitamina D
20,00 IU   
22
25,00 IU   
15
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,23 mg   
26
2,36 mg   
4
Vitamina K (filoquinona)
2,20 µg   
14
11,20 µg   
3
Minerais
  
  
Cálcio
1 064,00 mg   
4
45,00 mg   
99+
Ferro
0,77 mg   
17
0,14 mg   
99+
Magnésio
41,00 mg   
10
6,00 mg   
99+
Fósforo
760,00 mg   
5
70,00 mg   
99+
Potássio
86,00 mg   
99+
91,00 mg   
99+
Sódio
1 433,00 mg   
7
19,00 mg   
99+
Zinco
2,58 mg   
22
2,93 mg   
15
Outro
  
  
Agua
30,91 g   
32,40 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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