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Minha dieta de laticínios


Queijo vs tensas iogurte fatos


tensas iogurte vs Queijo fatos


Calorias

Calorias por 100g
366,00 kcal   
26
103,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
100,00 g   
3
8,17 g   
99+

Carboidratos
3,70 g   
99+
11,89 g   
32

Fibra
0,00 g   
15
1,00 g   
11

Açucar
2,30 g   
24
11,23 g   
99+

Gorduras
31,79 g   
99+
2,57 g   
15

Gordura saturada
18,00 g   
99+
0,10 g   
1

Gordura trans
1,10 g   
8
não disponível   

Gordura poliinsaturada
1,30 g   
17
0,00 g   
99+

Gordura monoinsaturada
8,00 g   
28
0,10 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
100,00 mg   
10
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
945,00 IU   
18
111,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
39
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg   
36
0,24 mg   
35

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,21 mg   
22

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
34
0,05 mg   
37

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug   
28
9,00 ug   
26

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg   
12
0,50 µg   
30

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,70 mg   
19

Vitamina D
23,00 IU   
19
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg   
11
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg   
10
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
1 045,00 mg   
5
88,00 mg   
99+

Ferro
0,63 mg   
22
0,07 mg   
99+

Magnésio
26,00 mg   
19
10,00 mg   
99+

Fósforo
641,00 mg   
7
109,00 mg   
99+

Potássio
132,00 mg   
99+
129,00 mg   
99+

Sódio
1 671,00 mg   
6
33,00 mg   
99+

Zinco
2,49 mg   
24
0,41 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
39,61 g   
76,81 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a osteoporose   
reduz a pressão arterial, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, melhora a digestão, intolerantes à lactose, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio, protege contra doenças cardíacas   

Outros benefícios gerais
melhora a digestão   
não disponível   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
excelente remédio natural para queimaduras, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rejuvenesce a pele   
luta espinhas e acne, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele   

Cuidado capilar
reduz a queda de cabelo, fortalece as raízes do cabelo   
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
limpa couro, usado para polonês talheres, reparos rachado china   
NA   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas   
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Queijo e tensas iogurte Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Queijo, alimentos lácteos um composto de coalhada comprimido, coagulado e amadurecido de leite, que é separada do soro de leite.   
tensas iogurte, iogurte grego, queijo iogurte, labneh, é iogurte que foi esticado para remover o soro de leite, resultando em uma consistência relativamente grossa, preservando distintivo gosto de iogurte, azedo gosto.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Queijo e tensas iogurte Sabor
não disponível   
não disponível   

Queijo e tensas iogurte Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
não disponível   
não disponível   

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Europa, Médio Oriente   
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Médio Oriente   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite, sal, vinagre   
leite pasteurizado, iogurte, cultura iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
escumilha, copo de medição, mofo, Molho panela, coador   
2 tigelas, escumilha, recipiente, culturas vivas, Stirrer, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
20- 25 minutos   
24-36 horas   

tempo de cozimento
30   
desconhecido   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
39,20 °F   
19

Validade
2- 3 semanas   
1- 2 semanas   

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Tipos de queijo

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