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Minha dieta de laticínios


Queijo vs Smetana


Smetana vs Queijo


Calorias

Calorias por 100g
366,00 kcal   
26
292,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
100,00 g   
3
2,50 g   
99+

Carboidratos
3,70 g   
99+
2,40 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
2,30 g   
24
2,40 g   
25

Gorduras
31,79 g   
99+
30,00 g   
99+

% Teor de matéria gorda
não disponível   
25 %   
10

Gordura saturada
18,00 g   
99+
18,20 g   
99+

Gordura trans
1,10 g   
8
não disponível   

Gordura poliinsaturada
1,30 g   
17
1,10 g   
18

Gordura monoinsaturada
8,00 g   
28
9,00 g   
17

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
100,00 mg   
10
90,00 mg   
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A
945,00 IU   
18
60,30 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
39
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg   
36
0,40 mg   
14

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,10 mg   
40

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
34
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug   
28
10,00 ug   
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg   
12
0,40 µg   
37

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16

Vitamina D
23,00 IU   
19
0,60 IU   
35

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg   
11
0,90 mg   
9

Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg   
10
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
1 045,00 mg   
5
80,00 mg   
99+

Ferro
0,63 mg   
22
0,10 mg   
99+

Magnésio
26,00 mg   
19
9,00 mg   
99+

Fósforo
641,00 mg   
7
60,00 mg   
99+

Potássio
132,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+

Sódio
1 671,00 mg   
6
30,00 mg   
99+

Zinco
2,49 mg   
24
0,30 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
39,61 g   
63,80 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a osteoporose   
evita a constipação, fácil de digerir, Melhorada externo preliminares digestão, fornece energia   

Outros benefícios gerais
melhora a digestão   
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
excelente remédio natural para queimaduras, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rejuvenesce a pele   
atua como esfoliante natural, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento, rico em ácido láctico   

Cuidado capilar
reduz a queda de cabelo, fortalece as raízes do cabelo   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
limpa couro, usado para polonês talheres, reparos rachado china   
podem ser adicionados para saladas vegetais, Smetana é usado como um molho de base para a maior parte do Russo aperitivos, sopas, pratos principais e até mesmo sobremesas.   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas   
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Queijo e Smetana Sintomas de alergia
não disponível   
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira   

O que é

O que é
Queijo, alimentos lácteos um composto de coalhada comprimido, coagulado e amadurecido de leite, que é separada do soro de leite.   
Smetana é um espesso amarelado degustação creme, branco e levemente amarga que contém cerca de 40% da gordura do leite.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Queijo e Smetana Sabor
não disponível   
azedar   

Queijo e Smetana Aroma
não disponível   
leitoso   

Vegetariano
não disponível   
sim   

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Europa, Médio Oriente   
Rússia   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite, sal, vinagre   
creme de leite pasteurizado, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
escumilha, copo de medição, mofo, Molho panela, coador   
tigela   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
20- 25 minutos   
24-36 horas   

tempo de cozimento
30   
não aplicável   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
39,20 °F   
19

Validade
2- 3 semanas   
10 a 14 dias   

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