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 Minha dieta de laticínios

Queijo tijolo vs Queijo processado nutrição

Queijo tijolo
Queijo processado
Queijo processado vs Queijo tijolo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
0,00 mg   
99+
35,00 mg   
34
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 080,00 IU   
9
1 131,00 IU   
5
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
40
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,35 mg   
22
0,23 mg   
36
Vitamina B3 (niacina)
0,12 mg   
32
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
27
0,05 mg   
34
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
20,00 ug   
16
8,00 ug   
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,26 µg   
16
1,50 µg   
12
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
22,00 IU   
20
301,00 IU   
1
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
7,50 µg   
1
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,26 mg   
23
0,80 mg   
11
Vitamina K (filoquinona)
2,50 µg   
11
3,64 µg   
6
Minerais
  
  
Cálcio
674,00 mg   
16
772,80 mg   
8
Ferro
0,43 mg   
29
0,26 mg   
39
Magnésio
24,00 mg   
20
37,80 mg   
11
Fósforo
451,00 mg   
19
718,20 mg   
6
Potássio
136,00 mg   
99+
297,00 mg   
18
Sódio
560,00 mg   
26
1 705,00 mg   
5
Zinco
2,60 mg   
21
3,90 mg   
6
Outro
  
  
Agua
41,11 g   
39,61 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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