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Minha dieta de laticínios


Queijo processado vs Queijo havarti nutrição


Queijo havarti vs Queijo processado nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
35,00 mg   
34
93,00 mg   
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 131,00 IU   
5
1 054,00 IU   
10

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
39
0,03 mg   
26

Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg   
36
0,45 mg   
10

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,18 mg   
23

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
34
0,07 mg   
23

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug   
28
18,00 ug   
17

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg   
12
0,27 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
301,00 IU   
1
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
7,50 µg   
1
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg   
11
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
3,64 µg   
6
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
772,80 mg   
8
673,00 mg   
17

Ferro
0,26 mg   
39
0,64 mg   
21

Magnésio
37,80 mg   
11
22,00 mg   
22

Fósforo
718,20 mg   
6
490,00 mg   
14

Potássio
297,00 mg   
18
93,00 mg   
99+

Sódio
1 705,00 mg   
5
690,00 mg   
17

Zinco
3,90 mg   
6
2,94 mg   
14

Outro
  
  

Agua
39,61 g   
39,28 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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