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 Minha dieta de laticínios

Queijo tijolo vs Queijo nutrição

Queijo tijolo
Queijo
Queijo vs Queijo tijolo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
0,00 mg  
99+
100,00 mg  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 080,00 IU  
9
945,00 IU  
18
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
40
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,35 mg  
23
0,23 mg  
37
Vitamina B3 (niacina)
0,12 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
30
0,05 mg  
37
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
20,00 ug  
18
8,00 ug  
33
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,26 µg  
16
1,50 µg  
12
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
22,00 IU  
24
23,00 IU  
23
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,26 mg  
31
0,80 mg  
15
Vitamina K (filoquinona)
2,50 µg  
13
2,60 µg  
12
Minerais
  
  
Cálcio
674,00 mg  
16
1 045,00 mg  
5
Ferro
0,43 mg  
30
0,63 mg  
23
Magnésio
24,00 mg  
23
26,00 mg  
22
Fósforo
451,00 mg  
19
641,00 mg  
7
Potássio
136,00 mg  
99+
132,00 mg  
99+
Sódio
560,00 mg  
26
1 671,00 mg  
6
Zinco
2,60 mg  
23
2,49 mg  
26
Outro
  
  
Agua
41,11 g  
39,61 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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