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Minha dieta de laticínios


Queijo provolone vs Kefir fatos


Kefir vs Queijo provolone fatos


Calorias

Calorias por 100g
351,00 kcal   
32
41,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
463,00 kcal   
16
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
60,00 kcal   
13
não disponível   

Calorias em 1 xícara
100,00 kcal   
13
não disponível   

Calorias em 1 vara
98,00 kcal   
6
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
25,58 g   
10
3,79 g   
99+

Carboidratos
2,14 g   
99+
4,48 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
0,56 g   
12
4,61 g   
99+

Gorduras
26,62 g   
99+
0,93 g   
7

Gordura saturada
17,08 g   
99+
0,66 g   
7

Gordura trans
não disponível   
0,04 g   
1

Gordura poliinsaturada
0,77 g   
34
0,05 g   
99+

Gordura monoinsaturada
7,39 g   
34
0,31 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
69,00 mg   
22
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
880,00 IU   
20
569,00 IU   
32

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,32 mg   
24
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,16 mg   
27
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
24
0,06 mg   
31

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
13,00 ug   
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,46 µg   
14
0,29 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,20 mg   
27

Vitamina D
20,00 IU   
22
41,00 IU   
12

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
1,00 µg   
7

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,23 mg   
26
0,02 mg   
39

Vitamina K (filoquinona)
2,20 µg   
14
0,10 µg   
26

Minerais
  
  

Cálcio
756,00 mg   
9
130,00 mg   
99+

Ferro
0,52 mg   
25
0,04 mg   
99+

Magnésio
28,00 mg   
16
12,00 mg   
35

Fósforo
496,00 mg   
13
105,00 mg   
99+

Potássio
138,00 mg   
99+
164,00 mg   
34

Sódio
876,00 mg   
10
40,00 mg   
99+

Zinco
3,23 mg   
11
0,46 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
40,95 g   
90,07 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
bom para a visão, ossos saudáveis   
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso   

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas   
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante   
dá uma pele mais lisa   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade   
fortalece as raízes do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia   

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Queijo provolone e Kefir Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Provolone queijo é um queijo italiano feito de leite de vaca.   
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.   

Cor
pálido amarelo   
não disponível   

Queijo provolone e Kefir Sabor
amanteigado, brando, afiado, picante, Sweet, Tangy   
de Fermento   

Queijo provolone e Kefir Aroma
aprazível   
leitoso   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Itália   
regiões Cáucaso do Norte   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
sal queijo, água fria, leite de vaca pasteurizado, coalho, arranque termofilo   
sementes de kefir, leite inteiro   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer   
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
não disponível   
10- 12 horas   

tempo de cozimento
desconhecido   
20   

Tempo de envelhecimento
4 meses   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
99,00 °F   
5

Validade
2- 3 semanas   
2- 3 semanas   

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Tipos de queijo

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