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 Minha dieta de laticínios

Queijo Gruyère vs Soft servir nutrição

Queijo Gruyère
Soft servir
Soft servir vs Queijo Gruyère nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
110,00 mg  
7
78,00 mg  
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A
948,00 IU  
17
506,54 IU  
34
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg  
15
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg  
31
0,15 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
21
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
7,74 ug  
34
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,60 µg  
10
0,00 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,68 mg  
29
Vitamina D
24,00 IU  
21
24,94 IU  
20
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,28 mg  
29
0,52 mg  
20
Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg  
11
0,77 µg  
26
Minerais
  
  
Cálcio
1 011,00 mg  
6
112,60 mg  
99+
Ferro
0,17 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Magnésio
36,00 mg  
14
10,30 mg  
99+
Fósforo
605,00 mg  
8
99,70 mg  
99+
Potássio
81,00 mg  
99+
152,22 mg  
99+
Sódio
714,00 mg  
15
52,46 mg  
99+
Zinco
3,90 mg  
6
0,44 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
33,19 g  
59,80 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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