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Queijo Gruyère
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Kefir
Kefir



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Queijo Gruyère
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Kefir

Queijo Gruyère vs Kefir

Calorias

Calorias em 1 copo

545,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

413,00 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

20,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

116,00 kcal41,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

116,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

29,81 g3,79 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

0,36 g4,48 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

0,36 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

32,34 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

45 %3 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

18,19 g0,66 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,10 g0,04 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

1,73 g0,05 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

10,04 g0,31 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

110,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

948,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,06 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,28 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,11 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,08 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

10,00 ug13,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

1,60 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,00 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

24,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,60 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,28 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

2,70 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

1 011,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,17 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

36,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

605,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

81,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

714,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

3,90 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

33,19 g90,07 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

absorps de cálcio e vitamina B
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso

Outros benefícios gerais

estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante
dá uma pele mais lisa

Cuidado capilar

melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade
fortalece as raízes do cabelo

Importância nutricional e usos

Usos

-
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia

Importância nutricional

boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína

Alergia

Sintomas de alergia

-
-

O que é

O que é

Lacticínio
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.

Cor

amarelo brilhante
-

Sabor

-
de Fermento

Aroma

-
leitoso

Vegetariano

não
sim

Procedência

Suíça
regiões Cáucaso do Norte

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

panela rasa, agitador de madeira e colher de madeira
sementes de kefir, leite inteiro

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

2 tigelas, Molho panela, Stirrer
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador

Tempo duração

Preparação Tempo

15- 20 minutos
10- 12 horas

tempo de cozimento

-
20

Tempo de envelhecimento

3 meses
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

383,00 °F99,00 °F
-20 383
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Validade

2- 3 semanas
2- 3 semanas