×

gruyère
gruyère

Kefir
Kefir



ADD
Compare
X
gruyère
X
Kefir

gruyère Vs Kefir

Add ⊕

Calorieën

Calorieën In 1 Cup

545,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

calorieën

413,00 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorieën In 1 eetlepel

20,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorieën In 1 Oz

116,00 kcal41,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorieën In 1 sneetje

116,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

serving Size

100
100

eiwitten

29,81 G3,79 G
0 215
👆🏻

Koolhydraten

0,36 G4,48 G
0 205
👆🏻

Vezel

0,00 G0,00 G
0 10.3
👆🏻

Suiker

0,36 G4,61 G
0 54.08
👆🏻

Fats

32,34 G0,93 G
0.1 175
👆🏻

Vetgehalte

45 %3 %
0 100
👆🏻

Verzadigd vet

18,19 G0,66 G
0 67
👆🏻

Trans vet

0,10 G0,04 G
0 162
👆🏻

Meervoudig onverzadigd vet

1,73 G0,05 G
0 48
👆🏻

Enkelvoudig onverzadigd vet

10,04 G0,31 G
0 32.9
👆🏻

Voeding

serving Size

100
100

cholesterol

110,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

vitaminen

vitamine A

948,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,06 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,28 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,11 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,08 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

10,00 ug13,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamine B12 (cobalamine)

1,60 ug0,29 ug
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

0,00 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

24,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

0,60 ug1,00 ug
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,28 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

2,70 ug0,10 ug
0 30.3
👆🏻

mineralen

Calcium

1.011,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Ijzer

0,17 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

36,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

605,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

81,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

714,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

3,90 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

anders

Water

33,19 G90,07 G
0 221
👆🏻

Cafeïne

0,00 G0,00 G
0 0
👆🏻

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Absorps van calcium en vitamine B
Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies

Andere algemene voordelen

Versterkt het immuunsysteem, Aanwezigheid van calcium, Aanwezigheid van calcium maakt de tanden sterk en gezond, beschermt tandvlees
Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften

Hair and Beauty Voordelen

Huidsverzorging

Geeft gloeiende en vlekkeloze huid, Zorgt voor een gladdere huid, Voedt met een zachte, soepele en stralende huid, verjongt huid, Zorgt voor soepele, gezonde en stralende huid
Zorgt voor een gladdere huid

Haarverzorging

De beste remedie voor droge en ruwe haren, Resultaten in glanzend haar, Versterkt haarwortels, Helpt bij het beter vasthouden van vocht
Versterkt haarwortels

Nutritional Belang en toepassingen

Bestedingen

-
Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland

Nutritional Belang

Goede eiwitbron, Goede bron van calcium
Goede bron van calcium, Goede eiwitbron

Allergie

allergiesymptomen

-
-

Wat is

Wat is

Zuivelproduct
Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.

Kleur

Fel geel
-

Smaak

-
Gistachtig

Aroma

-
Melkachtig

Vegetarisch

Nee
Ja

Oorsprong

Zwitserland
regio Noordelijke Kaukasus

Hoe te Maken

serving Size

100
100

ingrediënten

ondiepe pan, Houten roerder en houten lepel
kefir zaden, Volle melk

vergisting Agent

-
-

Dingen die je nodig hebt

2 Bowls, steelpan, roerder
verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet

Tijds duur

Voorbereidingstijd

15- 20 minuten
10- 12 uur

Kooktijd

-
20

aging Tijd

3 maanden
-

Opslag en houdbaarheid

Refrigeration Temperature

383,00 ° F99,00 ° F
-20 383
👆🏻

Houdbaarheid

2- 3 weken
2- 3 weken