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Minha dieta de laticínios


Leite de cabra vs Monterey Queijo nutrição


Monterey Queijo vs Leite de cabra nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
11,00 mg  
99+
89,00 mg  
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A
198,00 IU  
99+
769,00 IU  
24

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
17
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,39 mg  
16

Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg  
24
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
23

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug  
99+
18,00 ug  
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,07 µg  
99+
0,83 µg  
25

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,30 mg  
22
0,00 mg  
38

Vitamina D
51,00 IU  
6
22,00 IU  
24

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg  
5
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,26 mg  
31

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
2,50 µg  
13

Minerais
  
  

Cálcio
134,00 mg  
99+
746,00 mg  
10

Ferro
0,05 mg  
99+
0,72 mg  
20

Magnésio
14,00 mg  
35
27,00 mg  
20

Fósforo
111,00 mg  
99+
444,00 mg  
20

Potássio
204,00 mg  
30
81,00 mg  
99+

Sódio
50,00 mg  
99+
600,00 mg  
25

Zinco
0,30 mg  
99+
3,00 mg  
15

Outro
  
  

Agua
88,90 g  
41,01 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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