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Minha dieta de laticínios

Queijo fontina vs Queijo cheddar nutrição

Queijo fontina
Queijo cheddar
Queijo cheddar vs Queijo fontina nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
153,00 mg   
5
99,00 mg   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A
913,00 IU   
19
1 242,00 IU   
3
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
38
0,43 mg   
11
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
18
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,00 ug   
32
27,00 ug   
13
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,68 µg   
8
1,10 µg   
20
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
23,00 IU   
19
24,00 IU   
17
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,27 mg   
22
0,71 mg   
12
Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg   
10
2,40 µg   
12
Minerais
  
  
Cálcio
550,00 mg   
21
710,00 mg   
13
Ferro
0,23 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Magnésio
14,00 mg   
32
27,00 mg   
17
Fósforo
346,00 mg   
28
455,00 mg   
18
Potássio
64,00 mg   
99+
76,00 mg   
99+
Sódio
800,00 mg   
13
653,00 mg   
18
Zinco
3,50 mg   
9
3,64 mg   
8
Outro
  
  
Agua
37,92 g   
37,02 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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