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 Minha dieta de laticínios

Queijo fontina vs Queijo cheddar nutrição

Queijo fontina
Queijo cheddar
Queijo cheddar vs Queijo fontina nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
153,00 mg  
5
99,00 mg  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A
913,00 IU  
19
1 242,00 IU  
3
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
35
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
40
0,43 mg  
12
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg  
37
0,06 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
20
0,07 mg  
29
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,00 ug  
37
27,00 ug  
15
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,68 µg  
8
1,10 µg  
21
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
23,00 IU  
23
24,00 IU  
21
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,27 mg  
30
0,71 mg  
16
Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg  
12
2,40 µg  
14
Minerais
  
  
Cálcio
550,00 mg  
21
710,00 mg  
13
Ferro
0,23 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Magnésio
14,00 mg  
35
27,00 mg  
20
Fósforo
346,00 mg  
28
455,00 mg  
18
Potássio
64,00 mg  
99+
76,00 mg  
99+
Sódio
800,00 mg  
13
653,00 mg  
18
Zinco
3,50 mg  
9
3,64 mg  
8
Outro
  
  
Agua
37,92 g  
37,02 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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