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Minha dieta de laticínios


Queijo azul vs Semifreddo nutrição


Semifreddo vs Queijo azul nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,50 mg   
99+
40,70 mg   
32

Vitaminas
  
  

Vitamina A
721,00 IU   
25
não disponível   

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
28
0,04 mg   
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg   
17
0,19 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg   
6
0,23 mg   
18

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,06 mg   
30

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
36,00 ug   
10
16,00 ug   
18

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 µg   
17
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
não disponível   

Vitamina D
21,00 IU   
21
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,33 mg   
19

Vitamina K (filoquinona)
2,40 µg   
12
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
528,00 mg   
22
109,00 mg   
99+

Ferro
0,31 mg   
36
0,90 mg   
16

Magnésio
23,00 mg   
21
não disponível   

Fósforo
387,00 mg   
24
107,00 mg   
99+

Potássio
256,00 mg   
19
249,00 mg   
21

Sódio
1 146,00 mg   
8
76,00 mg   
99+

Zinco
2,66 mg   
20
0,60 mg   
38

Outro
  
  

Agua
42,41 g   
55,70 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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