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 Minha dieta de laticínios

Queijo azul vs Semifreddo nutrição

Queijo azul
Semifreddo
Semifreddo vs Queijo azul nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
2,50 mg  
99+
40,70 mg  
32
Vitaminas
  
  
Vitamina A
721,00 IU  
25
80,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg  
18
0,19 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg  
9
0,23 mg  
26
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,06 mg  
33
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
36,00 ug  
12
16,00 ug  
22
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 µg  
17
0,00 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,50 mg  
20
Vitamina D
21,00 IU  
25
10,00 IU  
31
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,33 mg  
26
Vitamina K (filoquinona)
2,40 µg  
14
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
528,00 mg  
22
109,00 mg  
99+
Ferro
0,31 mg  
38
0,90 mg  
16
Magnésio
23,00 mg  
24
15,00 mg  
34
Fósforo
387,00 mg  
24
107,00 mg  
99+
Potássio
256,00 mg  
22
249,00 mg  
24
Sódio
1 146,00 mg  
8
76,00 mg  
99+
Zinco
2,66 mg  
22
0,60 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
42,41 g  
55,70 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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