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 Minha dieta de laticínios

Semifreddo vs Queijo ricota nutrição

Semifreddo
Queijo ricota
Queijo ricota vs Semifreddo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
40,70 mg  
32
51,00 mg  
29
Vitaminas
  
  
Vitamina A
80,00 IU  
99+
445,00 IU  
35
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,23 mg  
26
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
33
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug  
22
12,00 ug  
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,34 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg  
20
0,00 mg  
38
Vitamina D
10,00 IU  
31
10,00 IU  
31
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,20 µg  
16
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,33 mg  
26
0,11 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
1,10 µg  
24
Minerais
  
  
Cálcio
109,00 mg  
99+
207,00 mg  
99+
Ferro
0,90 mg  
16
0,38 mg  
33
Magnésio
15,00 mg  
34
11,00 mg  
99+
Fósforo
107,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+
Potássio
249,00 mg  
24
105,00 mg  
99+
Sódio
76,00 mg  
99+
84,00 mg  
99+
Zinco
0,60 mg  
99+
1,16 mg  
32
Outro
  
  
Agua
55,70 g  
71,70 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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