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Minha dieta de laticínios


Proteína de soro vs Shrikhand fatos


Shrikhand vs Proteína de soro fatos


Calorias

Calorias por 100g
352,00 kcal   
31
279,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
113,00 kcal   
3
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal   
9
não disponível   

Calorias em 1 xícara
99,00 kcal   
12
não disponível   

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
78,13 g   
4
8,00 g   
99+

Carboidratos
6,25 g   
40
46,00 g   
7

Fibra
3,10 g   
3
0,00 g   
15

Açucar
0,00 g   
42,70 g   
99+

Gorduras
1,56 g   
12
7,00 g   
38

Gordura saturada
2,00 g   
16
4,00 g   
32

Gordura trans
0,00 g   
não disponível   

Gordura poliinsaturada
0,30 g   
99+
não disponível   

Gordura monoinsaturada
0,16 g   
99+
não disponível   

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
27,03 mg   
38
0,02 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU   
99+
630,00 IU   
30

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg   
2
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg   
1
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg   
5
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg   
2
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug   
11
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg   
4
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,50 mg   
12

Vitamina D
0,00 IU   
39
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
469,00 mg   
27
71,60 mg   
99+

Ferro
1,13 mg   
11
não disponível   

Magnésio
195,00 mg   
4
não disponível   

Fósforo
1 321,00 mg   
2
62,50 mg   
99+

Potássio
500,00 mg   
10
não disponível   

Sódio
156,00 mg   
99+
30,00 mg   
99+

Zinco
6,18 mg   
2
não disponível   

Outro
  
  

Agua
3,44 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão   
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis   

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão   
absorps de cálcio e vitamina B, auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, mantenha sentir completo   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
não aplicável   
esfolia a pele morta do corpo, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante   

Cuidado capilar
não aplicável   
reduz a caspa   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura   

Alergia
  
  

Proteína de soro e Shrikhand Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.   
Shrikhand é um produto semi suave e adocicado de leite, leite integral preparado a partir de coalhada fermentada láctico.   

Cor
branco   
não disponível   

Proteína de soro e Shrikhand Sabor
depende de agentes aromatizantes   
não disponível   

Proteína de soro e Shrikhand Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
sim   
não disponível   

Procedência
Europa   
Índia   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte   
½ xícara de açúcar, cardamomo, iogurte grego, leite, Nuts, Açafrã fios   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador   
2 tigelas, Molho panela, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas   
3- 4 horas   

tempo de cozimento
NA   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
72,00 °F   
10
32,00 °F   
22

Validade
cerca de 6 meses   
cerca de 6 meses   

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Alimentos lácteos ricos em proteínas

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